Повлекувањето шеќер од чиста храна го погодува расположението - ФОКУС онлајн
Пред да започнам со 40-дневниот предизвик, бројни луѓе ме предупредија за ефектите од не консумирање шеќер. На 6-ти ден морам да кажам дека имаа право - барем малку.
Во текот на изминатите шест дена постојано ме прашуваа дали сум добро. „Добро сум“, беше мојот стандарден одговор. Всушност, тоа е вистина, но во еден или друг момент морам да признаам дека лишувањето од шеќер остава свој белег.
Исцрпеност и проблеми со циркулацијата
Мое чувство: Физичкиот напор во моментов е малку понапорен од вообичаеното. На пример, во четвртокот кога го посетив паркот брануваа со неколку колеги (генерално се препорачува, бидејќи беше многу, многу забавно). По околу 45 минути скокање нагоре и надолу и скокање во големи базени полни со коцки од пена, циркулацијата ми беше доста и ми се вртеше. Морав да направам пауза и да пијам вода.
Проблем: Имав салата за ручек која беше вкусна, но не ве чувствуваше сити многу долго. Дури и неколку ореви попладне не беа очигледно доволни за да имаат доволно енергија за скок маратон навечер. Едноставно, немав доволно храна планирана за тој ден - грешка!
Лесно иритирана
Особено попладне, честопати бев гладен на работа - и тоа, се разбира, ме направи и раздразлив. Секој што потоа се обиде да ме изнервира или изнервира, може да добие незгоден одговор. Ве молам, извинете, драги колеги!
Но, освен тоа, јас сум навистина добро. Досега, и се надевам дека не во иднина, имав вистински симптоми на повлекување како што се главоболки или болки во телото. И можеби само ќе спакувам уште неколку закуски следната недела - за доброто на моите колеги.