Power Rack Што да размислите при купувањето
Франк-Холгер Акер, 18 март 2020 година
Домашна спортска сала без напојување е како послужавник за сирење без грозје. По дефиниција, не мора да е едно од нив, но некако на повеќето луѓе им недостасува нешто ако не е таму. Во текот на затворањето на студиото заради вирусот корона, многу бодибилдери и фитнес спортисти не само што ќе размислувале за купување домашна теретана, туку и за купување решетка за напојување. Во оваа статија сакаме да разгледаме неколку точки во овој контекст.
Колкав е вашиот буџет Поставете приоритети!
Домашна спортска сала може да биде скап предлог, затоа особено оние кои овие денови спонтано мораат да се префрлат на тренинг во свои четири wallsида, можеби немаат премногу голем буџет. Во друга статија, затоа ќе добиете неколку предлози за тоа како можете да соберете домашна теретана за 150 евра, која очигледно не е дизајнирана да остане единствено трајно решение. За преодниот период, сепак, тоа би била прифатлива опција!
Ако, пак, имате на располагање малку повеќе пари или сакате да одите по патот до сопствената домашна спортска сала подолг временски период, друг напис содржи специфичен список на она што ви треба за да поставите домашна теретана. Од малото катче за обука до комплетната теретана, детално се презентираат различни можности. Во врска со темата на овој напис, прво треба да си поставите основно прашање:
Дали ви треба дури и решетка за напојување?
Ако имате мал буџет и сакате да се префрлите на катници, бендови или фитнес апликации за вашите четири wallsида во текот на следните неколку недели, одговорот на прашањето треба да биде јасен. Но, дури и оние кои сакаат да продолжат со редовно тренирање на нозете, на пример, не мора да купуваат решетка за напојување што зафаќа простор и може да заврши на огласи за старо железо или eBay по повторното отворање на салата.
Ако имате мрена со дискови и можеби сет тегови дома, имате различни вежби за избор на нозете, кои исто така може да се изведат без решетка:
- Пред сквотот (трансфер за прв претставник)
- Хакеншмит сквотови со мрена
- (Моќ) чисти
- Мртво кревање
- Романски мртво кревање
- Зачекори чекор со мрена во позиција ФКБ или тегови
- Сплит бугарски сквотови со тегови
- Трустер
Од друга страна, не треба да разговараме за фактот дека навистина тешките предни сквотови или дури и редовните сквотови без решетка се скоро невозможни. Значи, ако не можете или не сакате да правите без овие две вежби, трапбарот може да биде разумна опција, што е добра алтернатива за домашна сала за печатот за нозе.
Ако не сте задоволни со последно споменатиот предлог, тогаш можете да одговорите на прашањето поставено погоре со јасно „Да!“. Потребна ви е решетка за напојување! Но, не порано е решен еден проблем, туку следниот е веќе пред замислената врата:
Која решетка за напојување е најдобра за вас?
Пред да купите, треба особено да размислите дали барате долгорочно трајно решение или само сакате да ги премостите следните неколку недели.
Не можам да донесам одлука за тебе. Ако сте го сретнале ова за себе, тоа води кон следното прашање:
Колку простор имате за решетката?
Едното или другото може првично да ја потценат големината на решетката за напојување и треба да бидат јасни што да внесат во куќата. Покрај вистинската површина на која стои решетката, особено висината на таванот е одлучувачка точка!
На пример, ако сепак сакате да поставите гумени душеци под решетката, треба да ги земете предвид и да оставите добар растојание од пет сантиметри до таванот за спроведување на градежните работи.
Доста е тепих за гира?
Конкретно, ако барате само краткорочно решение кое е пред сè ефтино и заштедува простор, треба да размислите дали треба да биде вистинска решетка за напојување или дали е доволен држач за гира. Едноставни модели, како што е држачот за гира ScSports *, се достапни од 80 евра, иако може да се полнат само до 120 кг. Моделот од Gorilla Sports *, кој е достапен од 115 евра и според производителот, може да се натовари до 500 кг, може да издржи значително повеќе. Сепак, не треба да се залажувате со такви бројки!
Особено, ефтините држачи за тегови кои се поставени индивидуално имаат голема предност да заштедат простор, но исто така се и малку трепери. Ако сакате да спакувате тегови до 100 кг на мрена или да го користите потребниот простор како главен аргумент, треба добро да се согласите со едноставен модел. На сите други спортисти исто така ќе им се советува да имаат решетка на кратко време.
Отворете решетка или кафез?
Дали ги правите вашите работни комплети до тотална мускулна слабост? Дали редовно ја фрлате мрената? Тогаш треба да обрнете внимание на стабилен безбедносен одмор, кој не е дел од основната опрема на секоја решетка за напојување, но кој обично е вклучен во едната или во другата верзија.
Поинтересно е да се разгледа дали треба да биде отворена решетка или кафез, односно модел на кафез. Вторите обично имаат вградена лента за повлекување, што ги проширува можностите за обука, но честопати е потребен и еден или друг сантиметар дополнителна висина на таванот. Во овој контекст, ве потсетувам на ограничувањето од пет сантиметри. Со ова нема да направите повлекување на градите, но сепак може да интегрирате редовно повлекување во вашиот тренинг без никакви проблеми. Зборувам тука од искуство.
Ефтиниот влез за вакви модели е веќе возможен од 300 евра. Пример би бил Power Cage од фитнес реалност * кој е нешто поскап од 349 евра. Со малку среќа можевте и од 19.03. купете ефтина решетка за напојување на Aldi преку Интернет.
Меѓутоа, ако барате долгорочно решение, не можете да избегнете поголема инвестиција, бидејќи исто така важи и тука:
Оние кои купуваат ефтино, купуваат двапати на долг рок
Пред скоро четири години купив варварски Pro Power Cage, кој чинеше 1.300 евра и вреди секој денар до денес. Кафезот не е само цврст и стабилен, содржи влечна лента и споменатите лавици за безбедност, но исто така нуди и разни други опции. Тежината со плочи може да се закачи на решетките што се прицврстени на надворешната страна и затоа не лежат наоколу. Решетката исто така има (отстранливи) шипки за натопи со две ширини на зафат и, благодарение на Jammer Arms, може да се користи и како кревање на патишта или градите.
Секој што, како мене, постојано користи ленти за отпор при свиткување или притискање на тренинг, исто така ќе добие вредност од своите пари во оваа точка. Другите производители имаат слични модели на понуда, но тие секогаш зафаќаат еден или друг сантиметар повеќе простор и на крајот никогаш не се достапни за помалку од 1.000 евра.
Затоа проверете кој се врзува засекогаш
Купувањето решетка за напојување не е нешто што редовно го повторувате. Додека мрена или плоча за тегови ќе биде брза да се заменат, изборот на решетка за напојување е обично долгорочна одлука. Можеби нема да трае вечно, но се сомневам дека ќе треба да купам нов автомобил отколку моја моќ Јас некогаш ќе ја заменам решетката - и електричната мрежа е постара од мојот автомобил. Поради оваа причина, особено оние што бараат трајно решение треба внимателно да размислат и да споредат.
Сите други кои само бараат брзо решение за премостување или нередовни тренинзи, од друга страна, би можеле да најдат разумна инвестиција од 100 до 300 евра. На крајот на краиштата, одлуката е ваша. Широк спектар на производи можете да најдете на Megafitness.shop, Suprfit.com или Strengthshop.de, меѓу другите, иако ова се само три примери на многумина на Интернет.
Можете исто така да добиете независен совет од нашата заедница во нишката за совети за купување на Homegym.Забелешка:
* Ова се партнерски врски на Амазон.
Авторот на оваа статија нуди индивидуална обука и совети за исхрана. Можете да дознаете повеќе на стане-fit.de или само погледнете во неговиот подкаст магазин TheCoachCoachCorner.
Последен пост од Соја-Пауер на 03 април 2020 17:07