Поздрав Биг Мек (ниско-јаглени хидрати, без глутен) - деликатеси со малку јаглени хидрати

од Мелани 19 март 2020 година, 11:33 часот 6,2k Прегледи 2 Коментари

поздрав

Тепсија со чизбургер и салата од чизбургер не се омилени само кај посетителите на овој блог, туку и кај мене! Но, што ако имаше многу автентична варијанта на Биг Мек со еден вид замена за ролна од леб? Мислам дека тоа би било одлично! И уште погенијално: Секако, го донесов вистинскиот рецепт со мене. Во овој пост ве запознав со „шафли“, мали вафли направени од (свежо) сирење и јајца, кои се едноставно совршени како парче леб/ролна. И во овој рецепт, тие служат како совршени бухергери бухти. Ако ви недостасуваат плескавици, МОРА да Го пробате овој рецепт!

Она што е особено генијално во врска со овој рецепт е тоа што тој не само што има многу вкус на оригиналот, туку е и помалку калоричен, туку и многу повеќе заситувачки. Совршената вечера со малку јаглени хидрати и целото семејство гарантирано ќе ужива во неа

Рецепт за пунџа була (прави 4 парчиња, па 2 плескавици):

  • 2 белки
  • 2 лажички вода
  • 2 лажици крем сирење (имав светло крем сирење)
  • 4 лажици мелени бадеми
  • 1/4 лажиче прашок за пециво
  • 1 нотка сол

Измешајте ги сите состојки заедно и печете по делови во вафли железо.

Облекување:

  • 100мл јогурт (1,5% маснотии)
  • 50мл светло за кечап
  • 1 суп.л-патки мајо (прибл. 20гр)
  • 25 ml вода од краставица
  • малку течен засладувач (или ксилитол/еритритол) по вкус
  • сол бибер
  • 1/2 мал кромид (коцки)
  • 3 мали кисели краставички (коцки)

Ставете ги сите состојки во сад и измешајте ги заедно.

Потоа по две шафли со многу салата од санта мраз, Мелено месо (зачинето со сол и црн пипер, прибл. 80 гр мелено месо по плескавица) и еден Парче сирењед, како и приближ. 50мл сос служат.

Нутриционистички вредности по плескавица #

Јаглехидрати: 5гр
Маснотии: 31гр
Протеин: 29гр
Калории: 430 kcal