Позитивните ефекти на ладна комора - вашето здравје - блог за исхрана, благосостојба и здравје

Како се спроведува третман во ладна сауна?

Можни употреби за ладна сауна

Кои се позитивните ефекти на ладна комора?

1. Зголемено ослободување на гласнички супстанции:

Ниските температури го стимулираат лачењето на адреналин и ендорфин. Зголеменото производство на серотонин и допамин го олеснува депресивното расположение. Стресот може подобро да се ослободи, нарушувањата на спиењето се јавуваат поретко. Зголеменото ослободување на ендорфин исто така ја зголемува мотивацијата кај спортистите.

вашето

2. Блокирање на чувството на болка:

Брзото ладење на кожата до пет Целзиусови степени ги блокира рецепторите за болка. Нервите веќе не се во состојба да пренесуваат стимули на болка до мозокот. По единечен престој, болката се намалува најмалку четири часа. Ледената кабина треба редовно да се посетува за долгорочен успех. Зглобовите стануваат пофлексибилни, мускулите се релаксираат.

3. Намалување на воспалението:

Кога температурата е под нулата, се ослободуваат антиинфламаторни супстанции. Хроничното воспаление може полесно да заздрави.

4. Стимулација на циркулацијата на крвта:

Со стимулирање на кардиоваскуларниот центар, циркулацијата на крвта во целото тело се зголемува. Ткивото е подобро снабдено со кислород, метаболните крајни производи се отстрануваат побрзо. Целулитот е намален. По интензивни тренинзи во спортот, мускулите се релаксираат со последователен престој во ледената кабина, а млечната киселина не се таложи. Болни болни мускули, исто така, може да се спречат на овој начин. Ако телото е изложено на студ пред тренинг, подобрената циркулација на крвта доведува до зголемување на перформансите.

5. Стимулација на имунолошкиот систем:

Студените температури ја стимулираат нормалната функција на имунолошкиот систем. Алергиите побрзо стивнуваат. Чешањето предизвикано од псоријаза или хронично воспаление на кожата е значително намалено.

6. Активирање на метаболизмот:

Студеноста на ледената кабина ги стимулира метаболичките процеси. Енергијата што се снабдува со храна се согорува побрзо, што резултира во губење на тежината.