Познатата болка - напуштање на вашата зона на удобност
Полесно е да се издржи познатата болка отколку да се осмелиш да направиш нешто ново или да го кажеш на друг начин:
Ние ја претпочитаме познатата несреќа, непознатата среќа!
Првиот дел од серијата беше за споредбата помеѓу физичкиот и менталниот стрес, денес станува збор за тоа зошто повеќе би сакале да ја издржиме познатата болка отколку да се осмелиме да направиме нешто ново.
Знаете ситуации во кои преферирате болка во позната ситуација од непозната, затоа што не знаете што можете и што треба да направите.
Showе ви покажам кои се причините, последиците од тоа и како најдобро да се справите во иднина:
Да почнеме со најчестите причини:
1. Образование:
Ние секогаш го правевме тоа на овој начин -> Принципите на нашите родители обично ни се пренесуваат на нас. Глупаво е што веќе бевте застарени и застарени кога го научивте од вашите родители, бидејќи (погодивте како што треба) тие тоа го научиле од вашите родители. На овој начин, добиваме некои доблести стари децении и повеќе немаат смисла.
Тоа не значи дека тогаш сè беше лошо, но само дека „секогаш сме го правеле тоа на овој начин“ не е логично објаснување за продолжување да се прави нешто.
2. Претходно искуство
Знаете ситуации од вашето минато во кои сте пробале нешто ново. Особено во детството, имаме дарба да пробаме едноставно без многу да размислуваме за нив. Го забораваме тоа затоа што постојат ситуации во кои нè исмејуваа или задеваа кога нешто не работеше како што треба. Било да е тоа од деца кои си играат заедно, други луѓе или понекогаш дури и од семејството и пријателите.
Тоа е сè уште премногу закотвено во вашата глава, што ве тера да се плашите дека повторно „нема да успеете“. Грешките се дел од тоа и се добри кога ги правите, затоа што тогаш обично пробувате нешто ново.
3. Презентација на непознатото
Помислете на вашето минато кога сте имале голема загриженост за нешто, било да е тоа интервју, разговор, предавање, вашата нова работа, вашиот нов колега итн.
Бидете креативни, можете да смислите нешто тука.
Потоа дојде големиот ден, големиот момент и потоа се насмевнувавте себеси затоа што толку многу се грижевте за тоа и на крајот беше само половина лошо. Нашата идеја за нешто ново е обично многу полоша од самата реалност.
Последиците се очигледни:
Останувате во врски што веќе немаат смисла, одите секој ден на непосакувана работа и планираната диета не започнува до следната недела.
Постојано го одложувате затоа што се плашите од промени.
Што и да направите, тоа не е добро за вас, следниве четири точки ќе ви помогнат да го решите:
1. Зошто сакате да ја промените оваа ситуација?
Клучното прашање на кое вие самите одговарате.
Причини може да бидат:
- Врската веќе не е добра за вас затоа што забележувате дека повеќе не сте самите себе и дека сте се повеќе лошо расположени. Лесно сте иритирани и крајно фрустрирани, што влијае на други области во вашиот живот.
- Веќе не ви се допаѓа работата и имате чувство дека стоите мирно. Сакате повеќе и тоа не е можно во сегашната ситуација. Значи, ако останете на работното место, нема да можете да се реализирате!
Без оглед за што станува збор, дознајте зошто е тоа, бидејќи тоа е она што ќе ви треба кога ќе започнете да размислувате.
Важното тука: Бидете специфични!
Едноставна „Врската е само лоша“ нема да ви донесе многу добро. Зошто е лоша? Кои се последиците од останувањето во врската? Одете тука во длабока потрага по причината!
2. Краен рок! Кога сакате да ја промените ситуацијата?
- Дали сакате да имате јасност во врска со вашата врска за 7 дена? Поставете си го овој рок и побарајте разговор со вашиот партнер!
Ако си дадете распоред до кога сакате да направите нешто, имате јасна структура во вашето дејствување, бидејќи тоа апсолутно го сакате, тоа јасно ви покажа зошто.
3. Не замислувајте како може да биде, што може да се случи или како ќе биде.
Вие сами одлучивте дека сакате да промените ситуација, сега станува збор за тоа. Не размислувај за тоа илјада пати, знаеш зошто го сакаш тоа.
4. Планирајте еден потоа
Важна точка што често се заборава затоа што често сме премногу фокусирани на моменталната состојба. Штом конечно се осмеливме да направиме чекор, не знаеме како да продолжиме.
Во случај на раскинување, на пример, може да почувствувате чувство на празнина и да мислите дека сте сами.
Но, исто така може да се случи да бидете презаситени со времето што сте го стекнале, со можностите, со животот како сингл. Нурнувате во сè само за да се најдете расеан.
Како резултат, постои исклучително висок ризик повторно да се пробијат старите обрасци, затоа што знаете како тогаш „мора“ и може да се однесувате.
Значи, што точно значи да се планира потоа, тука користејќи го примерот на разделување:
- Со кои хобија би сакале повторно поинтензивно да се занимавате?
- Колку време сакате да потрошите на тоа?
- Кога одвојувате време за себе?
- Кога гледате кои пријатели ?
- Како изгледаат вашите викенди -> Многу важна точка во случај на раскинување, бидејќи честопати имате поголемиот дел од времето тука и „потомство“.
- итн.
Ако треба да започнете да размислувате дали тоа е вистинската одлука за вас, тоа е апсолутно нормално и добра работа. Убаво е што со одговарање на прашањето „зошто“ сакате да ја промените ситуацијата, имате силно задржување што ве потсетува зошто е толку важно да бидете силни!
Сега знаете зошто ја држевте досега познатата болка, какви се последиците и како можете да се справите со неа во иднина.
Споделете го вашето искуство со нас во коментарите, со нетрпение го очекуваме тоа!
Ако не сакате да пропуштите повеќе статии, пријавете се тука: