Познати диети кои прават повеќе штета отколку корист
Во борбата против зголемувањето на телесната тежина, многу жени, наместо да се потпрат на вежбање и да го следат верувањето „сè во умерени количини“, прибегнуваат кон чудесни решенија, како додатоци во исхраната и драстично намалување на бројот на потрошени калории. Така, диетите кои работат на краток рок, но на долг рок, сериозно влијаат на организмот. И има многу познати личности кои ги држат овие диети и им ги соопштуваат на другите жени кои паѓаат во нивната замка. Еве неколку познати диети кои треба да ги избегнувате:
Диета со супа од зелка
Името е експлицитно: преживувањето на лицето кое ја одржува диетата се заснова на постојана потрошувачка на супа од зелка. Нутриционистите не се согласуваат со оваа диета, бидејќи се базира на консумирање на многу мал број на калории, па оттаму постои голем ризик од неухранетост. Дури и на официјалната веб-страница на диетата, www.cabbage-soup-diet.com, предупредувањата се многубројни: диетата не треба да се чува подолго од седум дена, не треба да се обновува дури по две недели нормално јадење и да не содржи САМО супа од зелка.
Постои мени за секој ден од диетата, но нема јаглени хидрати, протеини и минерали, кои му се потребни на секое човечко тело. И на веб-страницата за диети, исто така, пишува дека луѓето кои ја следат оваа диета може да имаат вртоглавица, слабост во организмот и недостаток на концентрација. Покрај тоа, тоа е строго забрането за деца и адолесценти.
Диета со грејпфрут
Диетата со грејпфрут се заснова на истиот механизам како и диетата со супа од зелка: обајцата доведуваат до губење на тежината затоа што го лишуваат телото од калории, но во исто време го оставаат без хранливите материи што го одржуваат во живот (влакна, минерали, витамини, протеини) Тоа е 12-дневна диета, со строго мени и многу ограничувања во исхраната кои го отежнуваат следењето.
Главната опасност од исхраната со грејпфрут, исто така препознаена на веб-страницата www.grapefruit-diet.org, е дека малиот број калории и потрошувачката на кофеин, дозволени во менито, можат да доведат до дехидратација. Згора на тоа, диетата со грејпфрут е вклучена во категоријата „нездрави“ диети, бидејќи нема доволно железо, калциум и витамини.
Диета за винова лоза Марта
Можеби ќе сфатите дека е и опасно и без резултати, според менито што го предлага: појадокот вклучува коктели за детоксикација, проследени со коктели секој час до пладне, составени од свежи сокови. Вечерата е малку позаситна и овозможува потрошувачка на хранливи супи. Така, за 21 ден, ќе изгубите 9,5 кг, што брзо ќе ги вратите, откако повторно ќе започнете со нормална диета. Покрај тоа, ексклузивната потрошувачка на сокови, коктели и супи го лишува организмот од хранливи материи.
Диета со јаболков оцет
Првично се користеше за лекување на војници со скорбут (болест предизвикана од недостаток на витамин Ц), јаболков оцет сега се користи за намалување на апетитот. Доколку не се зема во препорачани дози од околу 45 милилитри, постои ризик овој напиток да предизвика висок степен на киселост во желудникот. Диетата вклучува и умерена диета и вежбање, и најверојатно, овие два аспекти на крајот доведуваат до слабеење, а не до јаболков оцет. Покрај тоа, сè уште не е познато во колкава мера навистина помага да се намали телесната тежина или само прави да се чувствувате толку лошо што веќе не можете да јадете.
Диета со Алелуја
Создаден е од уважениот Georgeорџ Малкмус и се базира на свежо овошје и зеленчук, чудесната состојка на диетата е сок од јачмен. Бидејќи менито забранува потрошувачка на месо и млечни производи, овој сок го компензира недостатокот на витамини и минерали преку својата богата хранлива содржина. Иако методот на губење на тежината Алелуја не го лишува телото од есенцијални хранливи материи, фактот дека забранува потрошувачка на одредена храна го отежнува следувањето и затоа не е баш идеален.