Прашајте го вашиот лекар - јачината на природниот магнезиум
Јас одговарам на вашите прашања
Доктор Бохумил Адичинец, CSc.
Специјалист, научен истражувач
Проф. Зденик Задак, соц.
Специјалист за клиничка исхрана, директор на Центарот за истражување и развој на универзитетската болница Храдец Кралове
Колку често да се пие минерална вода Магнезија? Дневно! Што значи тоа?
Колку минерална вода од Магнезија да се пие на ден? 1-2 шишиња Можете да предозирате со магнезиум?
Дали децата можат да пијат Магнезија? Да, но во умерени количини Колку минерална вода можам да пијам и на која возраст?
Болест на бубрезите? Консултирајте се со вашиот лекар Повеќе за магнезиумот и бубрезите
Контактирајте не
Може да пиете минерална вода Магнезија дневно.
Магнезиумот има висока содржина на магнезиум, што е од витално значење за организмот, но е само еколошки минерализирано и содржи мала количина на натриум. На овој начин, телото не е оптоварено со премногу сол, што треба да се избегнува особено од луѓе со прекумерна тежина, со висок крвен притисок или срцеви проблеми. Покрај тоа, нашето тело ја регулира сопствената побарувачка на магнезиум, затоа троши само количина на магнезиум што навистина му е потребна.
Препорачаната дневна доза на магнезиум - 375 мг.
Не плашете се, не можете да предозирате со магнезиум. Здравото тело зема точно онолку магнезиум колку што навистина му треба, а остатокот се елиминира. Но, внимавајте, во случај на големо потење, се елиминира 25% повеќе магнезиум од вообичаеното, а во стресни ситуации непосредната потрошувачка на магнезиум е дури и двојно поголема.!
Пополнете ги минералите потребни за телото на детето, но во умерени количини.
До 5-годишна возраст, децата треба да пијат само мали количини на минерална вода - не повеќе од околу една чаша на ден. Тоа зависи од нивното здравје и психичкиот и физичкиот стрес на кој се подложени. После 10-та година од животот, децата можат да пијат минерална вода колку што сакаат, а тоа ќе ги надополни минералните потреби на нивното тело, особено за децата кои спортуваат.
Во случај на заболување на бубрезите, консултирајте се со лекар.
Во случај на сериозно заболување на бубрезите, сериозно ограничување на функцијата на бубрезите или употреба на вештачки бубрег, може да се појават проблеми со отстранување на магнезиум од телото. Затоа, вашиот лекар може да препорача да го намалите магнезиумот, вклучително и ограничување на внесувањето на минерална вода со висока содржина на магнезиум.
Магнезиумот е многу корисен за дијабетичарите, бидејќи му помага на телото да процесира шеќери и затоа што е присутен во производството на инсулин. Покрај тоа, ако се прима редовно и во доволни количини, магнезиумот може да биде многу ефикасен во спречување на специфични за дијабетес компликации (компликации кои влијаат на нервите и мрежницата, откажување на бубрезите). Сепак, токму во тешки случаи на дијабетес пациентите страдаат од недостаток на магнезиум. Магнезиумот исто така го намалува ризикот од развој на дијабетес тип 2.
Магнезиумот учествува во производството на енергија во организмот, што е од витално значење за активните луѓе. Покрај тоа, помага во одржување на еластичноста на мускулите и спречува грчеви. Затоа на спортистите особено им препорачуваме обична вода од Магнезија, која покрај магнезиумот, на организмот ќе му ја обезбеди хидратацијата што му е толку очајна.