Прашок од трева од јачмен - што навистина носи суперхраната? Сите информации овде!
Суперхраната во моментов е во пораст, можете да ја најдете на многу пазари на храна, како и во онлајн продавници. Тие се особено богати со вредни состојки кои ја надополнуваат здравата исхрана, ја зголемуваат благосостојбата и исто така можат да бидат корисни при слабеење. Една од овие суперхрана е прав од јачменска трева. Но, што е јачменска трева, како консумира, какви состојки содржи и што прави?
Овие прашања се објаснети во текстот подолу.
Прашокот за јачменска трева се прави од младите лисја на растението јачменска трева. За ова растение е познато дека е особено богато со витални супстанции и хранливи материи. Тешко дека има друга храна што доаѓа од природата и може да се пофали со оваа количина богати состојки. Јачменската трева се состои од различни витамини, елементи во трагови, ензими, минерали, антиоксиданти, горчливи материи и биофлавоноиди. Затоа, тревата е особено вредна за човечкото тело. Покрај тоа, јачменската трева му дава на организмот витамин Б1, железо, витамин Ц, цинк и калциум. Благодарение на високата биорасположивост, телото може да ги апсорбира и обработува состојките особено добро и брзо. Значи, не може да се негира дека оваа супер храна ужива во зголемена популарност.
Прашокот од јачменска трева не е само вредна храна, туку е и далеку повеќе лек. Постојат студии кои покажуваат дека прав од јачменска трева ги ублажува хроничните цревни заболувања и може да го намали нивото на холестерол.
Јачмен трева - снабдувач на витални материи
Јапонскиот научник др. На Јошихиде Хагивара му беше дадена задача да испита разни видови лиснат зеленчук за нивните состојки. Тој постави 200 различни видови еден до друг и ги спореди. Тој дошол до заклучок дека тревата од јачмен има многу повеќе елементи во трагови, витамини, минерали, хлорофил, биофалвоноиди и ензими отколку другиот зелен лиснат зеленчук.
Да именуваме неколку резултати:
- 5 пати повеќе железо од спанаќ
- 11x повеќе калциум од кравјо млеко
- 4 пати повеќе витамин Б1 од целата пченица
- 7 пати повеќе витамин Ц отколку портокалите
Не само што количината на разни витални супстанции беше извонредна за научникот, туку и концентрацијата на хранливи материи. Ова беше далеку повисоко отколку во која било друга храна.
Што прави јачменската трева за телото?
Ацидо-базната рамнотежа е избалансирана
Во денешниот свет, киселинско-базната рамнотежа повеќе не е балансирана кај многу луѓе. Ова се должи на навиките на јадење. Во денешно време, диетата се состои од храна што формира киселина, вклучувајќи житарици, преработени млечни производи, како и колбаси и производи од месо. За да се компензира оваа кисела храна, на телото му треба основна храна. Тие обично се консумираат само малку. Ова вклучува зелен лиснат зеленчук како спанаќ, зелена салата, зелка и слично. Како резултат на закиселување може да доведе до многу болести, како и општа слабост.
Бидејќи јачменската трева е една од најпознатите алкални јадења, може да го врати киселинско-базниот баланс. За ова, трева од јачмен треба редовно да се консумира. Ова природно му помага на телото да одржува важни минерали и да ги регулира нивоата на pH во организмот.
Намалување на холестеролот
Искуството во прав од јачменска трева покажа дека го намалува нивото на холестерол. Ова значи дека намалувањето исто така го намалува ризикот од срцев или мозочен удар. Така, јачменската трева го зајакнува организмот на повеќе нивоа.
Со цел да се интензивира овој ефект, треба да се внимава да се консумираат доволно витамини Ц и Е. Со овие витамини, јачменската трева е особено ефективна и има особено добар ефект врз нивото на холестерол. Витамин Ц е особено во изобилство во овошјето и витамин Е во растителни масла или ореви.
Вреди да се одбележи дека јачменската трева не само што го намалува нивото на холестерол, туку ја намалува и оксидацијата на холестерол, што е всушност најопасното нешто за високите нивоа на холестерол.
Јачмен трева за здравјето на цревата
Потрошувачката на јачменска трева служи за активирање на цревната флора. Поддржува активност на цревата и регенерација на цревата. Ова исто така има позитивно влијание врз метаболизмот, што значи дека може да изгубите тежина со прав од јачменска трева.
Јачменската трева помага при варење и се создава место за важни цревни бактерии што ги поттикнува да се размножуваат. Овие цревни бактерии можат да ги смират штетните материи во цревата, цревата е заштитена од воспаление.
Оние кои страдаат од честа дијареја ќе почувствуваат подобрување. Јачменската трева ја регулира содржината на вода, го отстранува вишокот вода од столицата, што значи дека дијарејата се јавува поретко.
Покрај тоа, јачменската трева содржи посебен протеин и растителни влакна, кои имаат корисен ефект врз цревната лигавица. Клетките се подобро санирани и исто така се обновуваат.
Купете прав од јачменска трева
Прашокот од јачменска трева е достапен во многу продавници за здрава храна и органски пазари. Но, разни онлајн продавници исто така го нудат овој производ. Достапно е во различни големини на пакување, за тестирање препорачливо е прво да нарачате мала големина на примерок. Ако ви се допаѓа, големата амбалажа обично е поевтина за купување.
На што да се обрне внимание?
Треба да бидете сигурни дека содржината содржи само прав од јачменска трева и, ако е можно, не многу други состојки. Ако е можно, треба да користите органски производ за да се осигурате дека прашокот нема штетни материи. Треба да се напомене дека избирате реномирани даватели на услуги, само направете малку истражување однапред. Дефинитивно треба да има индикација од каде потекнува јачменската трева.
Извадете го со прав од јачменска трева
Ако сакате да изгубите тежина на долг рок, треба да се држите до урамнотежена исхрана и доволно вежбање. Прашокот од јачменска трева може да има ефект на поддршка овде. Потрошувачката на ова има стимулирачки ефект врз метаболизмот на мастите, што служи за намалување на телесната тежина. Хлорофилот што го содржи му помага на телото да се детоксицира. Понатаму, чувството на глад се намалува, ова се случува преку аминокиселините и сплит ензимските комплекси. Ова е исклучително важно бидејќи ви овозможува да одолеете на искушението да јадете повеќе отколку што навистина треба. Така, прав од јачменска трева помага на губење на тежината на долг рок. Треба да се напомене дека ова е слично на оној на зелениот чај. Секој што лежи на каучот цел ден и јаде чипс нема да може да изгуби тежина со прав од јачменска трева. Дефицит на калории секогаш мора да се постигне!
Несакани ефекти во прав од јачменска трева
Предозирањето може да доведе до несакани ефекти бидејќи киселинско-базната рамнотежа тогаш веќе не е избалансирана. Понатаму, несакани ефекти може да се појават и при нормална употреба, но овие се јавуваат ретко. Несакани ефекти може да имаат форма на алергиски реакции. Оток, чешање во устата, осип и црвенило ако сте алергични на трева од јачмен. Несакани ефекти може да се појават и ако веќе страдате од нетолеранција на глутен. Сепак, ова се случува само во ретки случаи.
Дозирање на прав од јачмен трева
Јачменската трева во форма на прав е особено лесна за разделување. Исто така е многу лесно да се чува, во херметички затворена кутија или пакување има долг рок на траење и може да се земе насекаде. Неколку примери за примена се дадени подолу.
зелено смути
Зелено смути со прав од јачменска трева
Во денешно време, пијалаците се многу барани, вкусни се, можат да се јадат насекаде и, пред сè, се здрави. Нема ограничувања за вашиот сопствен вкус. Секое овошје може да се користи за смути. Јаболката, јагодите и бананите се особено популарни. Но, зеленчукот е погоден и за правење смути. Ако користите спанаќ, краставица или зелена салата од јагнешко месо за ова, ќе добиете зелено смути. Само ги земате зеленчукот и овошјето што ви се допаѓаат и мешајте ги додека не станат течни. Додадете прав од јачменска трева и растворете го во него. Веќе имате смути кое е особено богато со хранливи состојки и ќе ве наполни.
Вода и сок
Ако сакате да измешате брз пијалок и можеби немате овошје или зеленчук при рака, исто така можете да пиете чаша вода или сок. Земате околу една лажичка прав од јачменска трева и растворете го во него. Прашок од јачменска трева има вкус сличен на спанаќот и ја обојува водата во богата зелена боја. Ако не ви се допаѓа особено вкусот на спанаќот, можете да изберете и сок од јаболко, на повеќето луѓе ќе им се допадне пијалокот во оваа комбинација.
Гранола и јогурт
Ако наутро појадувате со мусли или јогурт, добредојдени сте да додадете прав од јачменска трева. Едноставно промешајте малку прашок и снабдени сте со најважните хранливи состојки и можете да го започнете денот полн со енергија.
За да избегнете предозирање, најдобро е да ја погледнете амбалажата. Таму пишува колку е голема препорачаната дневна количина.