Праските се дебелеат

Добро попладне! погледнете што најдов за праските (ги сакам) би јадел дење и ноќе ако имав.На почетокот на летото направете лек со праски, не советуваат нутриционистите. Таквиот лек ја штити нашата кожа од ултравиолетовите зраци и ни помага да стекнеме завидна силуета за на плажа.

вели проф Георге

Четири или пет добро зготвени праски ни овозможуваат дневна доза на бета-каротен. 100 гр праски содржат 58 микрограми бета-каротен, антиоксиданс со фотопротективно дејство. Така, лек со праски ја штити кожата од ултравиолетово зрачење, спречува предвремено стареење и рак на кожата. „Добро е да се јаде праска помеѓу оброците. Внимателно! Со лек не треба да разбираме диета која се состои исклучиво од овие плодови, бидејќи тие се нутриционистички неурамнотежени. Тие содржат растителни влакна, витамини, минерали, но воопшто не содржат протеини ”, вели проф. Д-р Георге Менчиникопси, директор на Институтот за истражување на храна. Нутриционистите советуваат да користиме праски со самодоверба ако сме на диета. Тие имаат само 33 калории/100 гр, но брзо го смируваат чувството на глад. На овој начин, полека ги губиме вишокот килограми и ја одржуваме својата тежина без премногу напор. Праските ги имаат овие својства само ако ги јадеме сурови. Ако се готват, тие губат дел од витамини и ензими. Покрај тоа, со додавање на компот од шеќер, џем или праска, се дебелеете.

Детоксикација. Во исто време, лекот од праска промовира детоксикација на телото. Праска обезбедува околу 8% од дневните потреби за диетални влакна за детоксикација. „Влакната обезбедени од праски играат важна улога во намалување на холестеролот, намалување на крвниот притисок и спречување на одредени форми на рак. Ако се конзумираат често, дури се чини дека праските ја подобруваат плодноста кај мажите “, вели проф. Д-р Георге Менчиникопски.