Правете чај од нане сами - каков е ефектот на свеж чај од нане
Без разлика дали во саксија на балкон или во некој агол во градината: Нането расте скоро насекаде. Свежите, ароматични миризливи лисја прават одличен чај, кој помага и против сите видови физички заболувања. Но, бидете внимателни: свежиот чај од нане може да има и непожелни несакани ефекти, поради што не треба да го пиете цело време. Дознајте кога домашниот чај од нане има добар вкус и како да го подготвите во овој информативен напис.
Позитивни ефекти на свеж чај од нане
Особено мента (бот. Mentha x piperita) е позната како лековита билка со векови. Лисјата со убав градинарски вкус содржат високи пропорции на есенцијално масло ментол, кое делува стимулирачки и освежувачки на телото. Чајот направен од свежи листови од мента е особено препорачан во топлите летни месеци, бидејќи ментолот што го содржи ги активира рецепторите за студ во кожата и со тоа го освежува организмот. Пијалокот го покажува овој ефект дури и кога уживате во него топло - па затоа не е ни чудо што чајот од нане е толку популарен во арапските земји.
Совет: Популарната пеперминт содржи најголема концентрација на ментол, поради што овој вид нане е најсоодветен за лековити чаеви.
Чај од нане наместо кафе
Не можете без вашето дневно кафе, но сакате да го намалите од здравствени причини? Наместо тоа, испијте чаша чај од нане наутро. Ова ја стимулира циркулацијата на крвта и ја одвива циркулацијата дури и без кофеин
Настинки
- Пареата од ментол ја стимулираат циркулацијата на крвта
- исчистете го носот и горните дишни патишта од слуз
- имаат деконгестивно дејство
Ако имате настинка и засипнатост, најдобро е да пиете топол чај од нане, кој можете да го засладите и со лажица вистински мед. Медот, од друга страна, го смирува грлото и ги прави болните во грлото и болките во грлото повеќе подносливи. Уживајте во топол чај со мали голтки и длабоко вдишете ги парените на ментолот што се зголемуваат.
Непријатност во стомакот
Релаксирачкиот ефект на свежата мента помага и при проблеми со стомакот, на пример како резултат
- богат, масен оброк
- вознемирен стомак
- непозната храна (на пример на одмор)
- на синдром на нервозно дебело црево
Чајот од нане го стимулира производството на жолчката и со тоа обезбедува ослободување од чувството на ситост и подобро варење по тежок оброк. Juiceолчниот сок е неопходен за правилно варење на маснотиите, поради што една чаша свеж чај му помага на организмот да ги процесира. Во случај на вознемирен стомак или симптоми на синдром на нервозно дебело црево, пијалокот делува релаксирачки и ги смирува нервите во желудникот и стомакот
Совет: Оние кои сакаат да изгубат тежина имаат корист и од свеж чај од нане. Пијалокот, главно консумиран пред оброк или кога има желба, го смирува стомакот и го потиснува апетитот. Сепак, проверете дали не мешајте шеќер или мед во чајот заради губење на тежината и, ако е можно, да не пиете повеќе од четири чаши на ден.
Кога е подобро да се направи без чај од нане?
Сепак, свежиот чај од нане има не само позитивни, туку и некои непожелни несакани ефекти. Ако една или повеќе од следниве изјави се однесуваат на вас, треба да се воздржите од конзумирање на овој пијалок или да го пиете само во мали количини (на пример, најмногу една или две чаши на ден).
- Силно сте бремени или доите бебе.
- Имате чувствителна обвивка на стомакот.
- Склони сте на металоиди/рефлукс.
- Имате камења во жолчката.
Високата содржина на ментол во свежата мента има седативно дејство од една страна, односно го намалува производството на вашето мајчино млеко. Поради оваа причина, треба да користите чај од нане само кога навистина сакате да престанете да доите. Во овој случај, пијалокот може да ви помогне да избегнете можен метеж на млеко.
Консумиран во големи количини, чистиот чај од пеперминт може да ја оштети слузницата на желудникот и да поттикне формирање на чиреви на желудникот. Поради релаксирачкиот ефект на есенцијалното масло, исто така е можно стомачната порта повеќе да не се затвора правилно и после тоа да страдате од металоиди.
Совет: Бебињата и малите деца не треба да пијат чај од нане, бидејќи нивните стомаци се уште се чувствителни и може да плукаат потоа.
Направете свој чај од нане
Може да купите чај од нане во секој супермаркет. Меѓутоа, за да имате корист од здравите ефекти на пијалокот, треба да прибегнете кон лисја што сами ги одбравте од вашата градина. Ако немате градина, убавото растение лесно може да се одгледува во саксија или кофа на балконот или на прозорецот. Која е причината зошто, се купува свежа нане
Кои нане се погодни?
За кабинетот за лекови треба да користите мента на класичен начин, бидејќи само ова ги покажува здравствените ефекти опишани. Mentha x piperita има најголема содржина на ментол од сите нане. Ако, пак, би сакале да пиете чај од нане, но избегнете ги непријатните несакани ефекти, постојат разни други видови нане. Овие содржат помалку ментол и затоа се многу поблаги и посоодветни како дневен пијалок. Овие сорти се особено соодветни како нане на чај:
- Овошни нане како нане јаболко, нане од лимон, нане од ананас, нане од јагоди
- Мароканска нане или нанаминза (бот. Mentha spicata „Мароко“)
- Пиво или нане (бот. Mentha spicata)
Особено нанестите овошја се многу благи и имаат добар вкус за децата. Малку отровната пениројална нане (бот. Mentha pulegium), позната и како билка од болви и лесно може да се меша со мента, не е соодветна како пијалок.
Дозирање и подготовка
За свежа инфузија, извадете помеѓу пет и седум здрави лисја или горните краеви на стеблата на литар вода. Ставете ги во бокал и прелијте ги со врела вода. Идеално, водата има температура од 95 степени Целзиусови, па затоа не треба повеќе да се меурува. Оставете чајот стрмен околу десет до 12 минути со затворен капак. Ова е важно затоа што во спротивно испарливиот ментол ќе исчезне и пијалокот повеќе нема да има вкус како ароматичен, а потоа можете да го засладите чајот од нане со шеќер, кафеав шеќер, камен шеќер, стевија или мед, како сакате. Лажица свежо исцеден сок од лимон исто така има прекрасен освежителен вкус во текот на летото. Оладениот чај од нане украсете го како леден чај со мраз или замрзнати коцки сок од јаболко и неколку клинови од лимон.
Совет: Не уживајте во пијалокот само чисто, туку мешајте го нането со мелиса, лисја од капина или јагода, малку кардамон, зелен или црн чај, лимонска трева или малку ѓумбир.