Податоци и факти за кафе и кофеин IKK класичен
Секој Германец пие скоро половина литар кафе на ден. Ретко кој друг пијалок е толку популарен. Доволно причина да го погледнете одблизу жешкиот пијалок. Еве десет факти кои не сте ги знаеле за кафето и кофеинот!
Пред сè, ароматичниот вкус на кафето и стимулирачкиот ефект на кофеинот го прават топол пијалок толку популарен кај луѓето. Но, има уште што треба да знаете за пик-ми.
1. Пијачите на кафе живеат подолго
Многу помага многу - барем понекогаш. Истражувањата покажаа дека луѓето кои пијат четири до пет шолји кафе на ден им претстои подолг живот. Според ова, мажите кои консумираат повеќе кафе имаат дванаесет проценти, а жените седум проценти помал ризик од предвремена смрт. Ова се припишува на фактот дека кафето спречува кардиоваскуларни болести и болести во дигестивниот тракт.
2. Кафето не вади течности од организмот
Кафето има репутација на извлекување вода од телото. Научниците од Здружението на германски интернисти (БДИ) беа во можност да покажат во студиите дека алкохоличарите лачат само незначително повеќе течност отколку алкохоличарите. Уште повеќе: кафето може да се додаде и на дневната количина на потрошена течност.
3. Кафето помага во слабеењето
Популарниот пијалок го должи овој практичен несакан ефект на неговата состојка кофеин, кој го стимулира метаболизмот и позитивно влијае на согорувањето на мастите. Слабеењето е полесно, особено во комбинација со диета и многу вежбање. Покрај тоа, горчливите супстанции содржани во кофеинот го инхибираат апетитот. Совршен за измама на чувството на глад.
4. На бремените жени им е дозволено да пијат кафе
Во умерени количини! До три шолји кафе дневно се сметаат за сосема безопасни за време на бременоста. Важно: црниот и зелениот чај и колата содржат кофеин и не треба да се пие покрај трите чаши кафе за време на бременоста. Премногу кофеин за време на бременоста може да доведе до мала родилна тежина за бебето, а во најлош случај дури и до спонтан абортус.
5. Кафето ве прави убави
Бројни антиоксиданти се меѓу состојките на кофеинскиот напиток. Тие спречуваат слободните радикали да продираат во клетките на телото, што ефикасно штити од стареење на кожата, целулит и опаѓање на косата.
6. Кафето е втора најпопуларна стока во светот
Според Глобалната размена, невладина организација (НВО), околу 25 милиони земјоделци во над 50 земји се вклучени во производството на кафе. Единствената стока со која се тргува почесто е нафтата!
7. Кафето штити од болести
Потрошувачката на кафе е поврзана со намален ризик од разни форми на рак кај луѓето. На пример, од рак на црн дроб, дојка и простата. Покрај тоа, потрошувачката на кафе значително го намалува ризикот од дијабетес, Алцхајмерова болест и Паркинсон и со тоа позитивно влијае на здравјето.
8. Кафето ја зголемува мускулната сила и можноста за концентрација
Кофеинот има ефект на подобрување на перформансите во спортови за издржливост, кревање тегови или спортови за размислување (на пример, шах) - и затоа се сметаше за нелегално допингување скоро 20 години. Голтањето го стимулира нервниот систем и производството на невротрансмитери. Потоа, потребни се околу 30 минути за активната состојка целосно да се развие.
9. Пијте еспресо ако имате металоиди
Шолја еспресо има посилен вкус од кафето, но содржи помалку киселина и затоа е полесна за стомакот. Ова не се должи само на подолгото печење, туку и на пократкото време на подготовка. Значи, ако се борите со металоиди и не сакате да го пропуштите вкусот на кафе, треба да пробате еспресо.
10-ти ден на кафе
Бидејќи кафето е од една страна на усните на сите, а од друга страна е корисно за здравјето, Денот на кафето се слави на 1-ви октомври од 2016 година. На овој ден се користат кампањи на национално ниво за да се сврти вниманието на научни и забавни информации за темата кафе.
Добра храна - лоша храна
Дали кафето е здраво или нездраво? Во нашиот нов формат на YouTube, нутриционистот Ахим Сем објаснува како кофеинот влијае на организмот, колку кафе е здраво на ден и што друго е важно.