Прави тенки совети за пост како правилно да постите
Одиме повторно. Сега е постот. Со сок, супа или без ништо. Мотивацијата е голема. Социјалното прифаќање никогаш не би можело да биде подобро отколку што е сега. Единственото прашање што останува е: всушност, постот го прави тенок? Инсајдерско знаење: Една недела пост значи еден килограм ПОВЕЕ на вага на среден рок! Како, тоа не може да биде. Се обидувате и потоа треба да дојде грубото будење? Па, не точно. Зависи ЗОШТО сакате да постите? Првично, постои нешто религиозно или духовно во постот. Умот треба да се обучи, да се зголеми вниманието и свеста. Овие се обично главните мотиви на многу fansубители на постот, слични на таканаречените „Тркачи‘ високи “, постот доведува и до чувство на среќа. Се чувствувате супериорно во однос на вашето тело, по неколку дена веќе не чувствувате глад, па дури имате чувство „всушност не мора да јадете повеќе“. Има врска со ментално и физичко чистење. По кршењето на постот, храната се перципира особено интензивно и ударот во добар оброк е неспоредлив.
Сето ова зборува во прилог на постот. Но, постојат и некои работи што зборуваат против тоа. Особено ако постот трае повеќе од три дена, работите стануваат несигурни за телото. Бидејќи снабдувањето со протеини станува оскудно. Протеини - всушност, потребни ни се таканаречените осум есенцијални аминокиселини за живот како воздух и вода. Тие се градежен материјал за секоја клетка во телото. Ако не влезе протеин преку храна, сопствениот протеин на организмот треба да се распадне. Откако нашето тело е умно мало момче, тој ги добива протеините од таму каде што е најмалку потребно - од мускулите. Но, помалку мускули значат и помала базална стапка на метаболизам. Значи, нашите тела се навртуваат на горилникот - и засега остануваат таму. Дури и ако протеините се вратат подоцна. Затоа што никогаш не знаете кога ќе дојдат следните лоши времиња. Секој што некогаш бил на диета го знае резултатот (статистички, патем, секоја втора жена во Австрија): ЕФЕКТОТ ЈО-ЈО. Тежината одеднаш повторно се крева.
Мој заклучок: Постот во никој случај не е погоден за слабеење, но може да биде добар вовед во промена на исхраната. Патем: дури и ако патувате во земји со чудна храна (размислете за дијареја итн.) Неколкудневниот пост, вклучително и евакуација на дебелото црево, може да ви помогне брзо да се прилагодите на новата храна на вашата дестинација.
Еве ги моите совети за тоа како правилно да постите:
Јас сум за „Прицврстете ја светлината“: Користете го постот за конечно да се ослободите од одреден порок на храна или барем подобро да се справите со тоа. Не е важно дали прескокнувате слатки, алкохол или месо неколку недели. Вашето тело сигурно ќе одговори со позитивен сигнал - можеби дури и со тоа што ќе ве ослободи за неколку килограми;-).