Правилата на диетата Кенсингтон

Стивен Твиг ја измисли диетата Кенсингтон, која произлезе од комбинацијата на храна. Диетата се базира на одвојување храна со висока содржина на јаглени хидрати од храна што содржи протеини, бидејќи и двете заедно, наводно, можат да предизвикаат дигестивни нарушувања. Интелектуалниот фактор исто така игра голема улога во оваа диета: лицето кое губи тежина мора интензивно да се справи со диетата Кенсингтон.

Принципи на диетата Кенсингтон

Во оваа форма на диета, ниту една храна не е забранета, сепак, тоа зависи од составот на оброкот.

Протеините и јаглехидратите се строго одделени; диетата се базира на добро познатото комбинирање на храна.
Покрај тоа, храната што формира киселини (сирење, месо и риба) не смее да се меша со овошје и зеленчук што формира база.
Треба да има најмалку четири часа помеѓу оброците, така што телото има време да ја свари пулпата.

Принцип на ротација

Таканаречениот принцип на ротација е исто така интересен, затоа што Одредена храна е дозволено да се јаде само секој петти ден. Овие вклучуваат, на пример:

Производи од житни култури
Млечни производи
Ореви
Риба
месо

Нема ограничувања за овошје, зеленчук и салати.

Поради принципот на ротација, треба интензивно да се справува со сопствената диета. Корисно е да се подготват планови за оброк однапред.

Вака функционира диетата Кенсингтон

Одделниот внес на протеини и јаглехидрати спречува преголемо закиселување на организмот. Проблемите со варењето на храната не треба да се појавуваат на прво место и губењето на маснотиите исто така може да се забрза на овој начин.

Бидејќи околу 80 проценти од потрошената храна треба да биде алкална (овошје и зеленчук), само 20% остануваат за кисела храна (риба, месо, сирење). Заради принципот на ротација, принципите на диетата Кенсингтон неизбежно се втиснати во потсвеста на лицето кое слабее.

Секојдневната храна е многу растителна и тешка со овошје, бидејќи оваа храна може да се јаде без ограничувања - секогаш треба да се почитува само комбинирањето на храната. Покрај пропишаната диета, вежбањето треба да биде составен дел од диетата, дури и ако нема упатства во врска со ова.

Предности и недостатоци на диетата Кенсингтон

Поради принципот на ротација, оние кои сакаат да изгубат тежина се принудени да се занимаваат со својата диета. Ова може да се сфати како предност и неповолност. Многу луѓе обрнете повеќе внимание на изборот на храна и затоа може добро да изгуби тежина. Другите, сепак, не успеваат поради практичноста на оваа диета. Едно е сигурно: Потребно е многу време да се исполнат барањата на диетата. Извршувањето во стресна секојдневна работа е исто колку и невозможно.

Друга точка на критика на оваа диета е дека одредена храна треба да се јаде само ретко (еднаш во пет дена). Нашето тело би сакало да се снабдува со витамини секој ден.

Бидејќи мора да се почитуваат неколку точки со диетата Кенсингтон, препорачливо е да се постави план на исхрана, со цел секогаш да се внимава на најважните аспекти и да може да се купува соодветно. Исхраната треба не подолго од три до четири недели да се спроведе, во спротивно може да се појават симптоми на недостаток.