Правилна диета за проблеми со хемороиди - практика на лекување
Диетални влакна, овошје и зеленчук: Со правилна диета против хемороиди
Според здравствените експерти, повеќе од половина од сите возрасни лица над 30 години ќе се борат со симптоми на хемороиди во одреден момент од нивниот живот. Во многу случаи, проблемите може да се решат со промена на вашата исхрана. Експертите објаснуваат која храна се препорачува - а која не.
Секој има хемороиди
Секој има хемороиди. Ова се васкуларни перници со добро снабдување со крв на излезот од ректумот, веднаш над анусот. Тие се важни за контролирање на движењето на дебелото црево. Но, кој зборува за „хемороиди“, во повеќето случаи значи поплаки како чешање на анусот, горење на анусот, излив или крварење што може да резултира од зголемени хемороиди. Лекарите тогаш зборуваат за „хемороидна болест“. Честопати, едноставните мерки за третман можат да ги подобрат или исчезнат симптомите. Исхраната е на прво место.
Поплаките за хемороиди се табу за многумина. Експертите објаснуваат како проблемите можат да се стават под контрола со промена на исхраната. (Слика: absolutimages/fotolia.com)
Она што секој може да го направи за себе
Според проценките на здравствените експерти, повеќе од половина од сите возрасни над 30-годишна возраст ќе имаат симптоми на хемороиди во одреден момент од нивниот живот.
„Кој третман ќе се разгледа зависи пред се од големината на хемороидите и сериозноста на симптомите“, пишува Институтот за квалитет и ефикасност во здравствената заштита (IQWiG) на својот портал за информации за пациентите „www.gesundheitsinformation.de“.
„Во случај на малку зголемени хемороиди, можеби е доволно за да се избегне запек и да се промени однесувањето при нужда“, велат експертите.
Експертите објаснуваат што можат сите да направат против хемороидите и колку е важно правилно да се јаде.
Запек може да направи хемороиди поверојатно
Болестите на хемороидите може да бидат фаворизирани со, меѓу другото, силно притискање, прекумерна тежина, недостаток на вежбање, многу седење, запек и погрешна диета.
„Со цел да се избегне запек и прекумерно напрегање при движења на дебелото црево, често се препорачува промена во исхраната, доволно пиење и вежбање“, пренесува IQWiG на „www.gesundheitsinformation.de“.
Есен и Центарот за дебело црево Есен составија неколку препораки за вистинската храна и пијалок за луѓето со поплаки за хемороиди на својата веб-страница.
Зајакнете го варењето преку правилна исхрана
Според експертите, препорачливо е да ја смените вашата исхрана во здрава диета со голем дел од растителни влакна.
Производи од цели зрна, снегулки од овес и мусли без шеќер, овошје, зеленчук и суров зеленчук како зеленчук со темни лисја, мешунки, брокула, праз, спанаќ и кисела зелка се корисни.
Покрај тоа, треба да се користат висококвалитетни масла за готвење (маслинки, семе од репка и ленено масло).
Храната што го поддржува варењето вклучува ленено семе, пченични и овесни трици, семе од болви и храна што содржи млечна киселина како кефир, матеница и јогурт, сок од кисела зелка и сок од слива.
Исто така, препорачливо е да пиете многу течности (1,5-2,0 литри) со незасладени чаеви, минерална вода, сокови од зеленчук, матеница или кефир.
Храна што треба да се избегнува
Треба да се избегнува храна со малку влакна направена од пченично брашно, како тост или бел леб. Ова исто така важи и за шеќер и колачи.
Бидете внимателни со црн чај, какао, чоколадо и банани.
Јаглехидратите се проблематични попладне.
И скриените масти, како што се наоѓаат во колбаси и готови производи, не треба да се консумираат.
Доколку симптомите не можат да се стават под контрола преку промена на исхраната или ако проблемите се потешки или се повторуваат, треба да се побара медицински совет. (реклама)