Правилна диета за жолчни камења - подобар здрав живот

Правилната исхрана може да спречи билијарна колика и да спречи формирање на нови жолчни камења. Потребна е претпазливост, особено со мрсна храна.

За жолчни камења важно е да се запамети дека диетата е неопходна за да се спречи непријатност и да се спречи формирање нови камења. Важно е да се намали можното воспаление и да се избегнува храна со многу маснотии што е можно повеќе. Но, другите совети за исхрана се исто така многу корисни во однос на превенцијата и третманот. Прочитајте за да дознаете повеќе за тоа.

Работи што треба да се знаат за жолчното кесе

Theолчното кесе е шуплив орган во облик на круша кој е опкружен со мускулен wallид и се наоѓа во горниот десен абдоминален дел. Овој орган ја чува жолчката произведена во црниот дроб, што е неопходно за варење на маснотиите и апсорпција на одредени витамини.

Како се формираат камења во жолчката?

Камења во жолчката се кристализирани супстанции на жолчката, што се произведува во црниот дроб и се ослободува во цревата преку жолчните канали за да се овозможи варење на маснотиите. Некои камења во жолчката не создаваат забележителни симптоми.

Во формирањето на камења во жолчката може се поврзани со лоши навики во исхраната. На пример, прекумерната потрошувачка на масна храна го принудува црниот дроб да произведува повеќе жолчка. Затоа е многу важно да ја контролирате вашата исхрана за да спречите појава на камења во жолчката и, доколку тие се веќе присутни, за ублажување на симптомите.

Womenените почесто страдаат од жолчни камења, особено од 50-годишна возраст и доколку се појават камења во жолчката во семејната историја. Исто така, се случува почесто за време на бременоста. Покрај тоа, жените кои земаат естрогени и луѓе кои постат, не вежбаат или страдаат од смален црн дроб се изложени на поголем ризик да го развијат.

Правилна исхрана за жолчни камења

Општите препораки за диета за жолчни камења се многу едноставни: Јадете разновидна, здрава исхрана со малку маснотии и малку холестерол. Проверете ги калориите што ги внесувате дневно и обидете се да ја поделите храната на 5 дневни порции. Избегнувајте периоди на постење и избегнувајте раскошна храна.

Пијалоци за жолчни камења

• Многу вода
• Млак и благ чај од билки (на пр. Камилица)
• Нискомаслено млеко во мали количини (може да се обидете постепено да го зголемувате малку).

Супи, пире и гарнитури за камења во жолчката

• Супа од зеленчук со ориз или тестенини
• Каша со овес, леќа, пченка и сл.
• Пире од компири, компири варени во вода или печени компири
• Пире од каша, варено долго време, а потоа се филтрира

Месо за жолчни камења

• Говедско, зајак, јагнешко месо (варено, скара, благо подготвено на мали парчиња)
• Пилешко без кожа (скара, варено во рерна, благо подготвено на мали парчиња)
• Посна шунка, со малку сол
• Риба: бела риба (ѓон, ослиќ, белвица и сл., Варена во вода со малку масло и лимон или на скара)

Десерти за жолчни камења

• Флан, џем, компот, свеж овошен сок, варено овошје или сурови јаболка
• Леб и бисквити: тост бисквити, бел леб во многу мали количини, бисквити лиснато тесто или бисквити

Препорачани методи за готвење на жолчни камења

• Гответе со малку маснотии,
• не пржете,
• не ја загревајте маснотијата над 100ºС,
• По можност сурова, варена, парена, засечена или подготвена во кујнска хартија.

Ако имате камења во жолчката, избегнувајте ја следната храна

Најдобро е да добиете камења во жолчката помош од нутриционист кој може да создаде персонализиран план за исхрана за вас. Гастроентеролог исто така може да ви помогне да ги составите менијата и да ви препише најдобра можна терапија.

---