Правилна исхрана форум за коса

abcdefg1

Здраво Јас (маж/21) се прашувам дали постои диета што спречува опаѓање на косата/ја штити косата?

Здравата исхрана е јасна, но што е посебно? Дали има одредени плодови со одредени состојки кои помагаат? Кои хранливи материи се важни за косата?

Многу благодарам.

Venуџиња песна

Еј
Диетата е секако важна. Не само поради HA, туку и поради растот на косата. Научно не е можно да се спречи ХА (генетски), но косата изгледа поздраво ако јадете разновидна и хранлива диета.
Одредени елементи во трагови и минерали можат позитивно да влијаат на растот на косата или здравјето на косата што расте, а со тоа и на коренот на косата.

Протеините се многу важни. Тие можат да се најдат во месото, а особено се вели дека рибите имаат позитивно влијание врз здравјето на косата.
Исто така, еднаш слушнав дека спанаќот и неговата содржина на железо се вели дека имаат позитивно влијание врз здравјето на косата.

Премногу шеќер, сол и животински масти, од друга страна, го намалуваат здравјето на косата, како и здравјето на ноктите на рацете и нозете и кожата.

Во основа треба да јадете онака како што е наменето за природата. Вегетаријанците можат да го „надополнат“ буџетот на железо и протеини со пр. Тофу и други производи од соја.

Се надевам дека помогнав малку
Еве и неколку интересни статии: КЛИКНЕТЕ

---