Правилна исхрана на Турција и ориз (тело, фитнес)
Еј, сум видел многу луѓе како фитнес, јадат мисирка со ориз. Сакам да започнам сега и сакав да прашам дали навистина треба да јадете мисирка со ориз цело време.
4 одговори
Турција и оризот се здрави да. Но, не мора да го јадете тоа секој ден. само треба да бидете сигурни дека јадете доволно јаглехидрати/протеини. Оризот е богат со јаглени хидрати, а мисирката е богата со протеини.Во тестенините има и јаглехидрати, а во рибите има многу протеини. Турција и оризот не се задолжителни.
Треба да јадете здрава, разновидна и урамнотежена исхрана. И, дефинитивно не можете да го направите тоа со мисирка и ориз!
Можете да јадете што било, не само ориз и мисирка. Количината секогаш е важно.
Многу јаглени хидрати и протеини👍
слични прашања
како што знаеме, оризот се јаде низ целиот свет. Исто така е популарна храна во областа за фитнес. На Интернет се вели дека оризот всушност не би требало да е здрав. Во зависност од сортата, содржи и некои минерали, но претежно и многу мали количини на арсен и други загадувачи, особено во интегралниот ориз. Бидејќи претходно не го слушнав тоа, се прашувам дали оризот не треба да се јаде многу малку. Исто така, се прашувам колку често спортистите за јачина или луѓето кои прават многу фитнес воопшто и обрнуваат внимание на својата исхрана, јадат ориз (со. (Турција)) во текот на неделата?
Здраво, ја сменив мојата диета на дојка од оризова мисирка и така натаму, веќе 2 недели поради фитнес. И денес треба да одам на грчки на роденден. Што можам да јадам без да се чувствувам лошо? Ви благодариме за секоја помош
Еј, што можам јас, како студент, да јадам (купам) за време на паузата за ручек, која има многу протеини, не премногу калории и што прави да се чувствувате сити? Секогаш беше во пекарата до zез и купи два сендвичи со мисирка или нешто слично. Но, сè уште има мајонез на него и станува премногу нездраво за мене. Ако знаете добри производи или нешто друго, ве молиме одговорете:)
Или, шејкот мора прво да работи во телото?
Мислам зошто мисирка, а не пилешко? Или јуфки или компири наместо ориз. Особено професионалци.
Здраво, јас сум висок 16, 175 см и тежам само 55 кг. Сакам да започнам со фитнес бидејќи во моментов изгледам како скелет и сакам да добијам тежина. Како треба да јадам за да го градам мускулот брзо?
Здраво, сакам да започнам со фитнес. (16 години, маж, 175 см, 55 кг) Јас сум прилично слаба и сакам да добијам малку тежина. Како треба да ја сменам исхраната за да добијам тежина што е можно побрзо?
Во филмовите, како и во реалниот живот, сум видел многу луѓе кои јадат ориз без ништо и уживаат во него: П?:)
Зарем тоа едноставно нема вкус на ништо?:)
Имам 31 година и веќе некое време се хранам, па сакав да знам дали Реи е навистина дехидриран
Еј момци, морам да започнам со фитнес следниот месец и моето прашање за вас е. Дали треба да ја сменам исхраната? Честопати слушате дека мора да го јадете ова и тоа за да постигнете успех. Јас навистина не сакам да работам прекумерно боди-билдинг сега, туку едноставно ставам малку гради, рамена и бицепс. Јас во моментов не јадам навистина нездраво напротив. Јадете салата/маслинки/лук/моркови/ориз за да ја придружувате храната и месото. Често пијам млеко, како и вода. Исто така, сакам да јадам чист кварк директно.
Не сакам сега да добијам шест пакет. Само тренирајте лесно, како што реков.
19 години, 80 кг, (според моето салдо КФА од 17%), висок 1,85
Синоќа си направив грутки од мисирка и ги имав во ранецот во ранец без ладење . Дали сепак може да ги јадам заедно со оризот и брокулата ?
Здраво. Имам 14 години и сакам некогаш да започнам со фитнес, за да не изгледам како бодибилдер, туку да имам убаво тело. Дали треба да одам во теретана или може да тренирам и дома, па сакам да тренирам само стомак, задник и нозе. И, дали треба да го променам мојот животен стил? Мојата диета ?
Бисер-јачмен е сличен на оризот.
Здраво Во моментов сум во фаза на слабеење 2 недели. Јас често одам во теретана оваа недела одев 4 пати Утре и јас ќе одам. Ја сменив исхраната веќе 2 недели и јадам здрава храна. Но, денес добив донер чинија секако без помфрит и без сос. Само со салата, за жал, имаше и ориз. Не знаев дека тие исто така прават ориз во него добро. Сега се чувствувам чудно. Без разлика дали сум продал сè.
има многу калории таму? Денес одев на фитнес 1 час и бев во движење скоро 2 часа.
Поставив слика, погледнете дали е тоа многу? Јас не јадев цел ориз и оставив на половина пат од оризот, имаше и малку булгур во него.