Правилна исхрана за гастритис

Во случај на гастритис, правилната диета може да го смири стомакот - и да ги ублажи непријатните симптоми како што се болка во стомакот, гадење или чувство на исполнетост. Гастритисот е воспалително заболување на слузницата на желудникот, кое може да биде хронично или акутно. Но, која диета точно помага при гастритис? 'Llе ви објасниме.

Форми и симптоми: Хроничен наспроти акутен гастритис

Општо, се прави разлика помеѓу хроничен и акутен тек на гастритис (исто така: воспаление на гастричната мукоза). Акутниот гастритис обично се јавува одеднаш. Облогата на желудникот реагира на стимул со прекумерно производство на желудочна киселина. Последиците: болка во горниот дел на стомакот, гадење, грчеви во стомакот, губење на апетит и/или надуеност. Како по правило, симптомите се повлекуваат сами по неколку дена.Во зависност од тежината на гастритисот, може да се користат и лекови. Ако, пак, постои хроничен гастритис, симптомите траат подолго. Постојат три различни типа, секој со различна причина:

Тип А: Ова често се нарекува автоимун гастритис. Имунолошкиот систем е насочен против сопствените клетки на телото во слузницата на желудникот. Постои автоимуно уништување на желудечната киселина и париеталните клетки кои произведуваат внатрешен фактор.
Тип Б.: Предизвикано од инфекција со бактеријата Helicobacter pylori, која го намалува производството на гастрична слуз. Ова значи дека мукозата на желудникот не може соодветно да се заштити од ефектите на желудечната киселина.
Тип в: Штетни (хемиски) нокса како алкохол, лекови или билијарен рефлукс се причина за гастритис од типот Ц.

Штом акутниот гастритис не заздрави целосно, постои можност тој да се развие во хронично воспаление на мукозата на желудникот. Несаканите ефекти обично се многу помалку забележливи. Горушица, мало гадење, мала болка во стомакот или губење на апетит ќе се појавуваат одново и одново. Дури и ако симптомите се помалку изразени отколку кај акутен гастритис, постои висок ризик: Постојаната иритација на wallидот на желудникот кај заболеното лице може да промовира чиреви на желудник или цревата, на пример. Исто така, може да доведе до опасна перфорација на желудникот.

Најдобра подготовка: Така брокулата е најздрава

Како можете специфично да спречите гастритис?

Во повеќето случаи гастритисот ќе заздрави самостојно. Ако засегнатото лице го поштеди својот стомак и прифати здрав начин на живот, шансите за закрепнување се многу добри. Со причините треба да се бориме така што гастричната мукозна мембрана не се развива повторно. Засегнатите не само што треба да направат нешто за да ја заштитат гастричната слузница, не, тие исто така треба да го намалат стресот, на пример. Бидејќи гастритисот честопати е повик за помош од човечката психа.

Која е вистинската диета за гастритис?

Засегнатите треба да му дадат значење на диетата прилагодена на стомакот и исто така да избегнуваат никотин, алкохол и кафе. Исто така, подобро е да не јадете мрсна, зачинета или зачинета храна. Нема прецизни упатства за правилна исхрана во случај на воспаление на мукозата на желудникот. Како и да е, храната не треба да биде иритирачка и не треба дополнително да го оптеретува стомакот. Најдобар начин за погодените од стомакот да го олеснат стомакот е да земаат храна што лесно се вари. Овие вклучуваат храна со висока содржина на јаглени хидрати, малку протеини и малку маснотии, како и зеленчук на пареа, посно живина, овес или благо овошје без многу киселина. Оброците треба да бидат зачинети благо и, доколку е можно, да се јадат во помали делови во текот на денот.

Кои хранливи материи му се потребни на телото за гастритис?

Најдобро е да се избегнува земање лекови (на пример, за киселина во стомакот). Подобро е да се осигурате дека имате доволен внес на разни витамини и витални материи - за да ги заштитите стомакот и гастричната слузница. На пример, следново е важно:

цинк
витамин Ц.
селен
Пантотенска киселина

Повеќе совети за исхрана и живот за гастритис

Свежа кујна: Секогаш подготвувајте ги оброците свежи и избегнувајте готови јадења. Овие обично содржат скриен шеќер, маснотии или сол.
Одвојте време: Уживајте во вашиот оброк и одвојте многу време за тоа. Прославете го и готвењето.
Антиоксиданси: Јадете храна богата со антиоксиданси. Ова вклучува многу видови зеленчук и овошје. Силно се препорачува: брокула.
Избегнувајте млечни производи: Млекото може да ги намали симптомите за кратко време, но исто така го зголемува производството на киселина во желудникот.
справување со стресот: Секој што има сериозен приватен или професионален стрес кој опстојува подолго време, треба да се обиде да го избегне. Размислете за вашето здравје.
Движете се: За да го подобрите вашето општо здравје, интегрирајте ги кратките прошетки во вашиот секојдневен живот и/или спортски активности.
Избегнувајте лекови: Таблет за главоболка? Не мора да биде. Бидејќи лековите ја иритираат облогата на стомакот, треба да го земате само кога е навистина потребно.

Најдобра подготовка: Така брокулата е најздрава

Размислете за совети за исхрана

Секој што е под влијание на гастритис, понекогаш веќе не знае што е добро за нив, а што не. Затоа многу лекари препорачуваат стручни совети за исхрана. Експерт изработува план за исхрана прилагоден на пациентот врз основа на индивидуалната дијагноза и тежината на болеста - и дава корисни совети. Многу луѓе погодени се чувствуваат многу посигурни во управувањето со храна и пијалоци по ваквиот совет.