Правилна исхрана за ментално болни луѓе
На ментално болни им е потребна здрава исхрана, бидејќи тие често страдаат од проблеми со телесната тежина - поради недостаток на самоконтрола и некои лекови.
Ментално болни обично губат контакт со сопственото тело. Урамнотежената исхрана и повеќе вежбање се занемарени. Покрај тоа, психофармакотерапијата може да ја зголеми тежината и негативно да влијае на усогласеноста.
Разбирливи и достапни опции за губење на тежината за ментално болни луѓе
Раното решавање на проблемите со тежината и разбирливите и достапни опции за намалување на телесната тежина се особено одлучувачки за квалитетот на животот и очекуваното траење на животот на ментално болните.
Различни програми за исхрана и вежбање за ментално болни нудат совети и групни дискусии за здрава исхрана, заедно купување, готвење и спортски активности.
Терапевтите и негувателите треба активно да им се обратат на ментално болни за постојните проблеми со телесната тежина и нивната исхрана. Во случај на бројни антипсихотични и антидепресивни активни состојки, на почетокот на терапијата со лекови се истакнува дека проблеми со тежината може да се појават како несакан ефект.
Исто така се дискутира за тоа што погодените ментално болни луѓе можат да направат профилактички против тоа. Ментално болните жени често имаат поголем проблем и соодветно на тоа се дискутира порано отколку со мажите.
Во основа, присутните лекари, терапевти и негуватели се обидуваат веднаш да откријат каков е начинот на живот и кои навики на јадење постојат. Дискусиите во овој поглед обично веќе даваат индиции за правење соодветни промени во животниот стил.
Поддржувачки можности за ментално болни пациенти да ги освојат своите проблеми со тежината „подобро под контрола“
На почетокот на нутриционистичко советување (и советување за вежбање), ментално болни пациенти треба да чуваат дневници за јадење. Главната работа е да не се менува нешто веднаш, туку да се направат свесни луѓето: „Како јадам, кога и во кои ситуации јадам“.
Многу многу психички болни пациенти го имаат првото „аха“ искуство и независно ги препознаваат важните врски, кои тогаш терапевтот може активно да ги поддржува. Исто така е важно да бидете информирани за здравата исхрана.
Во овој контекст, треба да се дискутира за храната што ја претпочита пациентот и, доколку е потребно, треба да се најдат решенија доколку храната не одговара на општата препорака или ако работите едноставно можат да се променат во начинот на подготвување.
Вежбањето е важен дел од сложувалката за ментално болните за подобрување на телесната тежина и општото здравје
Ментално болни треба да бидат прашани и за нивните навики за вежбање. Како резултат, тогаш може да се дискутира заедно кои позитивни промени би биле изводливи.
И тука, животната ситуација е одлучувачка: Мора да откриете колку спорт и вежба можете да го направите засегнатото лице вкусно.
Тука се претпочитаат спортови како нордиско одење, кои ментално болни луѓе можат да ги практикуваат заедно во групи и затоа се уште позабавни.
Ментално болните треба да ги вклучуваат нивните роднини
Информирањето и интегрирањето на роднините е важно и во врска со советите за исхрана и вежбање. На пример, ако некој близок оди на прошетка со вас, тоа е многу позитивно и поддржува.
Ова исто така важи и за промените во навиките во исхраната, вклучувајќи ги и оние што се однесуваат на шопинг или разумни методи на подготовка, кои ментално болниот пациент не може да ги спроведе.
Совети за исхрана и вежбање се многу добро примени
Во основа, психички болни пациенти многу добро прифаќаат совети за исхрана и вежбање. Дискутирање на други теми наместо само лекување на симптоми, исто така, се чини дека е добредојдена промена во односот доктор/терапевт-пациент.
Ова води до фактот дека ментално болните пациенти се чувствуваат повеќе ценети затоа што се перципираат како целина и не само како ментално болна личност.
Подобар став кон животот за поединецот
Често споменатите мерки доведуваат до намалување на телесната тежина и подобар став кон животот. Но, за многу од погодените не е лесно да се променат нивните животи за подолг временски период.
Како и да е, дискутираните совети за исхрана и вежбање се исто така поволни во однос на усогласеноста со терапијата со лекови.
Бидејќи пациентите се повеќе подготвени да се вклучат во терапија со лекови доколку активно се решат несаканите ефекти што можат да се појават и исто така може да се понудат решенија.
Како што споменавме, чувствувате дека ве сфаќаат посериозно, зголемувањето на телесната тежина како несакан ефект не е сосема неочекувано.
Литература:
Firth J, Veronese N, Cotter J, et al. Која е улогата на воспаление на исхраната во тешка ментална болест? Преглед на набудувачки и експериментални наоди. Предна психијатрија. 2019; 10: 350. Објавено во 2019 година, 15 мај. Дои: 10.3389/fpsyt.2019.00350
Раџу МСВК. Медицинска исхрана во менталното здравје и нарушувања. Индиска психијатрија Ј. 2017; 59 (2): 143-148. дои: 10.4103/психијатрија. Индија PПсихијатрија_193_17
»Лесен живот поздрав«. ОА Др. Маргот Пирингер во разговор за програмата за поздрав начин на живот и исхрана за ментално болни лица. МЕДМИКС 12/2005. П 88.