Правилна исхрана.Прашајте ја Силвија Убенс

Почитувана г-ѓа Убенс, имам прашање во врска со исхраната на моите близнаци, кои денес имаат 22 месеци и се малку помали во споредба со другите. Наутро ми пијат само 300мл полномасно млеко. Потоа половина винер, се обидов да ви понудам житни култури наутро, но тие ме одбиваат. На ручек го добиваат она што јас го зготвив, меѓу нив сакаат овие хипици од хип или јаболко или парче геврек, во зависност од тоа на кој исто така ќе им дадам. Околу 16:00 часот ми јадат помал дел од она што го имав за ручек. Ако побарате нешто помеѓу, ќе го добиете. За вечера има каша од пет зрна, која ја готвам во полномасно млеко и додавам малку агава диксаф. А со другото само 300мл полномасно млеко и половина винер, таа не сака ништо друго или повеќе. Кратка историја, моите близнаци се родени во 31 + 1 недела. дали правам нешто погрешно?
Што треба да направам поинаку?

исхрана

од Адријас на 14 јануари 2019 година, во 10:02 часот

Децата до третиот роденден не треба да пијат повеќе од околу 350 до 400 мл млеко. Исто така, треба да се земат предвид и дополнителните млечни производи како јогурт, сирење, вечерна каша, итн., Кои децата ги јадат секој ден.

Млекото прави да се чувствувате сити. Ако вашите деца веќе пијат 300 мл млеко наутро, тогаш е разбирливо дека ќе се јаде најмногу половина Винер.

Дали и децата добиваат леб? Во принцип, на децата повеќе не им е потребна каша на возраст од нивните деца. Ceитарките потребни за здрава исхрана треба да ги јадат деца на возраст од 22 месеци (дури и помлади, за да припаѓаат и вашите деца), на пример, во форма на леб. Децата исто така треба да „научат“ да џвакаат. Рабовите на лебот, на пример, се добро прилагодени за ова.

Дали вежбате „правилна“ диета зависи и од ручекот. Дали редовно нудите зеленчук што го јадат и децата? Постојат суров зеленчук?

Кога децата ги добиваат своите оброци? Особено кога има вечера? Отпрвин звучи како да не треба да имате повеќе закуски после оброкот во 16 часот, за да може да развиете чувство на глад за вечера. Би било подобро да ги одвлекувате децата со активности. Децата честопати бараат нешто да јадат помеѓу главните оброци затоа што им е досадно. Не дозволувајте децата да јадат од таа причина.