Правилната исхрана ги штити советите за здравјето на панкреасот Банкхофер

Ништо не работи без нив. Панкреасот обезбедува добро варење, постојаното пиење прекумерно доведува до хронично воспаление, па дури и до рак. Таа мрази масно месо и има потреба од горчливи материи, сака тиква и долги прошетки. Што можете да направите за здрав панкреас:

Панкреасот - наречен панкреас во медицината - е долг околу 15 сантиметри и тежи помеѓу 70 до 100 грама.Тој е еден од нашите најважни органи, бидејќи го регулира рамнотежата на шеќерот во крвта и произведува хормони кои се неопходни за ова: инсулин и глукагон. Но, тоа не е сè: панкреасот произведува околу 30 различни дигестивни ензими кои ја разградуваат нашата храна на ситни парчиња. Ако недостасуваат овие ензими, а со тоа и дигестивните сокови што тие ги контролираат, цревата веќе не се во можност правилно да ја обработуваат храната. Тогаш виталните супстанции што ги содржи не можат да се апсорбираат во крвта. Резултат: дигестивни нарушувања како дијареа, гасови, грчеви во стомакот.

Болен панкреас: катастрофа

Ако панкреасот се разболи, тоа е во многу случаи катастрофа за организмот. Бидејќи игра клучна улога во нашето здравје. Се прави разлика помеѓу три можни нарушувања во областа на панкреатичната жлезда: Постои многу ретка наследна дефект. Тогаш во медицината ги знаеме акутното воспаление, хроничното воспаление и туморот.

Во акутен панкреатит, насилна, болка во форма на појас, одеднаш се појавува во горниот дел на стомакот, која зрачи во грбот или во градите. Покрај тоа, често има гадење, повраќање и треска. Воспалението обично се активира од хронична злоупотреба на алкохол или жолчни камења, кои ја затнуваат дренажата на панкреасот и спречуваат дигестивните сокови да течат понатаму. Засегнатото лице треба да оди во болница, му се даваат лекови против болки и не смее да јаде ништо некое време.
Во случај на акутно воспаление, пациентот се опоравува за неколку дена. Хроничното воспаление честопати не се забележува со години. Болеста постепено го уништува панкреасот. Операција е неопходна за секој втор пациент. Најважната мерка е апсолутно откажување од алкохол.
Кога станува збор за тумори во панкреасот, постојат бенигни и малигни типови. Расте долго време, без да биде забележано. Кога се јавува болка во горниот дел на стомакот, жолтица и губење на тежината, туморот обично веќе се шири многу.

Алкохолот е најголема опасност за панкреасот

Разбирливо е, ако сето тоа го прочитате така, тогаш како здрава си го поставувате прашањето: „Што можам да направам за да го одржам здравиот панкреас?“

Многу важна тема е редовното консумирање алкохол во големи количини. Ова е главен фактор на ризик за заболување на панкреасот. Ова исто така постојано го потенцираат меѓународни експерти од Светската здравствена организација (СЗО).

Големи количини на масна храна, исто така, претставуваат ризик за панкреасот, бидејќи ензимите што се достапни за варење на маснотиите се пренатрупани. Комбинацијата од премногу маснотии и премногу алкохол е погубна.

Панкреасот цени балансирана, здрава исхрана и секојдневно вежбање. Експертите нагласуваат дека само ова може да спречи 58 проценти од панкреасните заболувања.

На панкреасот му се потребни горчливи материи

Горчливите материи во нашата дневна храна се исто така вреден придонес за одржување на здравиот панкреас. Штом јазикот и непцето согледуваат горчливи материи, жлездите на желудникот, жолчното кесе и панкреасот ги ослободуваат своите дигестивни сокови. Во исто време, движењето на дебелото црево се активира. Ова беше препознаено многу рано. Затоа одамна се практикуваше да се сервира горчлив аперитив пред оброк или горчлив горчлив или вермут вино после јадење. За пијалоци кои се добри за панкреасот, се користат растенија и зачини како што се млечен трн, каламус, ким, каранфилче, кари, цимет, коријандер, галангал, жолт гентијан и глуварче.

Природните горчливи материи од храната се дадени на плочата во салатата ракета, радикио, кинеска зелка и, како зачин, ловоров лист. И, секако, артишокот, чии лисја се користат дури и за да се направат подготовки за проблеми со варењето на храната. Сите јадења што се приготвуваат со следниве зачини се добри за панкреасот: анасон, анасон, ајдучка трева, камилица, риган, хме, ловаж, кентаури, мајчина душица, червила, тарагон и корен од ангелика.

И бидејќи горчливите материи се добри за панкреасот, добро е и кога некој ужива во еспресо после јадење. Исто така, обезбедува горчливи супстанции кои ја стимулираат активноста на цревата.

Многу препорачлива мерка за панкреасот: После јадење, ставете гумено шише затоплување исполнето со топла вода на вашиот стомак. Ова понекогаш може да создаде релаксација во горниот дел на стомакот многу брзо.

Тиквата е добра за панкреасот

Важно е за здрав панкреас, така што ќе остане здрав: Јадете полека, џвакајте ја храната добро и плункајте подолго време. Ова ја олеснува работата на цревата. И треба да имате апсолутен мир и тишина и да немате стрес. Во интерес на панкреасот, исто така е многу важно како работна личност подобро да ја организирате паузата за ручек. Не треба да станувате директно од работа и да брзате до мензата, туку напрво да прошетате ослободувач од стрес во блискиот парк, а потоа да одите на вечера.

Говорејќи за храна: особено во студената сезона има многу популарен зеленчук, кој со своите витални материи - пред сè каротинидите во пулпата - се многу добри за панкреасот, а тиквата е подготвена во сите варијации.

Дигестивните, позитивни својства на панкреасот се масовно нарушени ако некогаш седнете само со лифт и ескалатор и не направите никакво движење, ако јадете главно индустриска храна што содржи малку витални материи и ако генерирате повеќе енергија отколку што користите со јадење премногу храна . Панкреасот воопшто не го сака тоа. И кога енергијата ослободена од храната циркулира во крвотокот во форма на гликоза, панкреасот го зголемува производството на хормони за инсулин. Постепено метаболизмот излегува од рамнотежа. Со текот на времето, заболеното лице се претвора во дијабетес тип 2.

Затоа сите треба да размислуваме за панкреасот секој ден и да избегнуваме сè што може да биде опасно за жлездата и за нас самите.