Правилно кашлајте во секое време - повеќе воздух
Правилно кашлајте во секое време
Кашлањето е важен заштитен рефлекс за чистење на дишните патишта на особено затнат бронхиите. Насилната кашлица предизвикува секреција и слуз да се одделат и повеќе да не ги блокираат дишните патишта. Непријатен процес, но неопходен за да може да дише подобро. Сепак, постојат техники и лекови кои можат да ја ублажат болката и да го олеснат кашлањето. На многу пациенти со хронична опструктивна белодробна болест (ХОББ) често им е тешко да дишат додека јадат. Затоа пулмолозите препорачуваат кашлање особено пред јадење.
Како правилно да кашлате флегма
Релаксацијата е важна за сите ситуации кај пациенти со ХОББ - но особено при кашлање. Држењето што го олеснува здивот исто така го олеснува кашлањето при тешка слуз. За да го направите ова, претпоставете го држењето на кочијата на фотелјата: свиткајте го телото малку напред и ставете ги рацете на колена, устата е цврсто затворена. Потоа кашлате против усните, предизвикувајќи образите да издуваат. Кашлица на кратко, силни рафали. Ја исплукавте кашланата слуз. Корисно е да користите сопирачка за усни за да ги релаксирате мускулите. Со сопирачката за усни, дишете преку усните нежно стегнати заедно, дозволувајќи му на воздухот полека да избега низ тесен јаз.
Помагала за полесно кашлање:
Уреди за олабавување на секретите
За ова се достапни специјални помагала, како што е треперењето (меѓу другото, достапно на Интернет). Ова е уред во форма на инка со метална топка внатре. Кога издишувате, ова предизвикува отпор, а со тоа и флуктуации на притисокот при вдишување и издишување, предизвикувајќи вибрирање на воздухот што го дишете. Овие вибрации предизвикуваат олабавување на лачењето во бронхиите и го олеснуваат кашлањето.
Експекторанси
Ако цврста слуз е заглавена во бронхиите, кашлањето е особено тешко. Често помага да се пие многу течности за да се направи бронхијалната слуз повеќе течност. Особено е корисен топлиот чај направен од анасон, мајчина душица, бел слез, корен од сладок корен или риба. Готови мешавини на чај од бронхија веќе се достапни во аптеките. Вашиот доверлив лекар ќе ве извести за потенцијалната употреба на лекови за експекторанс.
Вдишете
Вдишувањето ги навлажнува дишните патишта и на тој начин ја раствора и бронхијалната слуз. Солените раствори преку инхалатор се идеални и исто така се достапни во аптеките или во добро управуваните санитарни материјали.
Обука за дишење
Општо, редовната респираторна обука со PEP уреди (системи за респираторен притисок) го намалува отежнато дишење, ги обучува респираторните мускули и исто така овозможува подобро отстранување на слузта. Така, многу техники за ослободување од дишењето можат да доведат до полесно, поефикасно кашлање.