Правилно постење Вашата аптека обезбедува информации за терапевтски пост
Терапевтски пост: повеќе од диета
Постот е свесна одлука целосно или делумно да се воздржи од храна и луксузни добра или пијалоци во одреден период од еден до неколку дена. Ако само одредена храна како месо, кофеин или никотин се изостави или се консумира со ограничувања, честопати се зборува за апстиненција или воздржаност. Постот има долга традиција, често е религиозен и често служи за стекнување духовна хармонија или зголемување на волјата.
Од верски пост до терапевтски пост
Постот е составен дел на сите религии. Со пост, верникот се надева дека ќе може да се концентрира повеќе на својата вера.
во христијанска вера Постот трае од пепел среда до Велигден. Служи да бараме блискост со Бога, да размислуваме и да се покаеме. Денес не постојат фиксни правила што треба да се следат. Некои прават без алкохол, никотин или слатки, други едноставно гледаат телевизија.
Според истражувањето на Друштвото за социјални истражувања
und statististik mbH (forsa), Германците најчесто се воздржуваат од алкохол за време на постот. Слатките се на второ место, не јадат месо на трето место, а телевизијата и пушењето следуваат на четвртото и петтото место.
Православните христијани имаат 4 пости кои траат неколку недели. Среда и петок се исто така фиксни денови на пост. Менито не вклучува месо, риба, јајца и млечни производи, ниту вино и масло.
Обајцата Евреи Јом Кипур е многу централен ден на постот. Нема јадење, пиење или пушење. Претходно направените гревови треба да се помират на овој ден.
во Исламот постот е еден од 5-те столба. За време на месецот на пост, душата се прочистува и се зајакнува односот со Бога и со луѓето. Муслиманите не смеат да јадат, пијат или пушат 30 дена помеѓу изгрејсонцето и зајдисонцето.
Будистички монаси и монахињи не јади повеќе после пладне. За лесен стомак се вели дека ја олеснува медитацијата. Покрај тоа, тие набудуваат месечни денови на пост.
Постот започна околу 1900 година терапевтска важност. Одвоени од религиозно потекло, лекарите како Франц Ксавер Маер и Ото Бучингер развија разни терапии за постење.
Бучингер конечно го измисли терминот „Терапевтски пост" Ова го комбинираше од една страна со физичко и од друга со психолошко и духовно спасение. Постот е сè уште поважен од само слабеењето.
Според Форса, постот денес станува повторно популарен.
Терапевтскиот пост има ефект на чистење на цревата
Ефектот на чистење на цревата постигнат со пост може да го зголеми очекуваното траење на животот и да го одложи процесот на стареење. Затоа постот често се користи во терапии или диети, исто така наречен терапевтски пост за целите на една поголема благосостојба и еден зајакнато здравје, покрај позитивниот несакан ефект на Намалување на телесната тежина, Применето.
Особено Пациент со ревматизам имаат корист од насоченото празнење на цревата, прочистувањето и регенерацијата на телото и душата.
Забелешка:
Бремените жени, децата, алкохоличарите, пушачите, старите лица и пациентите со метаболички болести и кардиоваскуларни проблеми не треба да земаат пост. Во принцип, не боли да разговарате за вашите планови со лекар.
Најпознат лек за гладување е лекот на пасторот Кнајп, што се заснова на апликации за вода како што се бањи, фрлање, миење, обвивки и парни бањи или инхалации.
Прочистувањето и детоксикацијата на телото сега е исто така познато под терминот „Лекови за детоксикација"сумирано. „Детоксикација“ е кратенка за „детоксикација“, англиски термин за „детоксикација“ или „прочистување“. Ова, сепак, ги сумира различните мерки алтернативни медицински насоки и се користат во некои случаи со векови. Секогаш станува збор за нив Чистење на телото од штетни материи.
Наш совет за читање: Прочитајте повеќе за прочистување на телото во нашиот водич Детокс: Прочистување на телото, но како? како и на темата закиселување на организмот кај болести од А до Ш.
Совети од вашиот фармацевт: Како правилно да се пости
Во првите неколку дена полека навикнете го вашето тело во периодот на пост со тоа што најпрво ќе поминете ден на овошје и зеленчук. Вашите црева се празнат за прв пат. Се препорачува да бидете поддржувачки, Пченични трици или ленено семе земи и веќе пиј многу.
Во деновите на постот што следеа стави целосно на хидратација околу.
Направете го тоа особено вкусно. Изберете свежи овошни сокови, зачинети билни чаеви, супи од зеленчук и многу вода. Треба да пиете најмалку 3 литри течност дневно додека постите.
Не консумирајте алкохол, кафе или никотин. Вашето тело сега не се справува многу добро со тоа. Исто така, само брзо за краток временски период. Поради недостаток на протеини, телото гради v. а Мускул наместо маснотии. Надоместете го ова со 150 грама кварк со малку маснотии на ден.
Внимание:
Предолгиот пост значи стрес за организмот. Имунолошкиот систем и психата можат да страдаат. Затоа, депресивните луѓе не треба да постат. Лебдат во времето на постот нема спорт, бидејќи ова бара поголем внес на енергија наместо помал.
По деновите на постот, никогаш не треба веднаш да се вратите на вообичаените навики на јадење. И тука полека навикнете се на вашето тело и дајте му од 2 до 3 дена да се навикне повторно на цврста храна.
После постот, обновете ја цревната флора. Пробиотик Бактерии на млечна киселина се содржани во кисела зелка или пијалок за леб, на пример. За разлика од пробиотичкиот јогурт или пијалоците, пијалакот од кисела зелка и леб природно содржи високо ефективни пробиотици.
Земете и по постот витамин Ц. за сокот од морето и природните „антибиотици“ за пчелиниот мед ладно исфрлен.
10 совети од фармацевтот на прв поглед
Кој само телесната тежина може да изгуби килограми и на други начини. Еве еден Промена на диета релевантни Нискокалорична диета придонесува и за слабеење Спорт во. Специјална диета е намалување на јаглехидратите во дневниот план на исхрана. На Диета со ниски хидрати е трендовски затоа што нуди неколку предности.
Наши совети за читање: Повеќе информации за ова можете да најдете во нашите совети за здраво слабеење и диета со малку хидрати - вака функционира.
Нашите страници се само за ваша информација и не ги заменуваат дијагнозата и лекувањето од страна на лекарот.
И покрај внимателното истражување и употребата на сигурни извори, грешките понекогаш можат да се провлечат во нашите текстови. Помогнете ни да се подобриме. Испратете ги информациите на: [email protected].
Од: 14.01.2020 година
Од причини за подобра читливост, машката форма се користи во текстот за лични имиња. Се подразбира дека информациите се однесуваат на припадници на двата пола.
пребарување
Најнови статии на блогот
Секоја година за време на Адвент се прашувате кои подароци можете да им ги подарите на вашите најблиски за Божиќ оваа година. Одговорот е многу едноставен: дајте здравје! Изборот на здрави и здрави подароци што го поттикнуваат здравјето е поголем отколку што мислите на прв поглед. Од здрави деликатеси до спортски искуства до велнес денови, сè е можно што служи за физичка, ментална и емоционална подготвеност. Нашите идеи за подароци за здрав Божиќ можете да ги најдете тука.
Извор на слика: СТУДИОТ НА ЛАЈТФИЛД - stock.adobe.com
Вложуваме многу работа на нашиот црн дроб. Алкохол, никотин, лекови, премногу масна или премногу слатка храна претерано го стресуваат органот за детоксикација. Се појавуваат болести. Затоа е важно да се внимава на здравјето на црниот дроб. Зајакнете го црниот дроб со здраво однесување и специфична храна. Совети тука.
Извор на слика: deagreez - stock.adobe.com
Срцевите заболувања се една од најчестите причини за смрт во Германија. Појдовна точка често се таложење на маснотии и вар на theидовите на крвните садови. Ова го стеснува волуменот на проток, што промовира висок крвен притисок. Во овој прирачник ќе дознаете како можете да спречите процеси на срцето штетни преку здрава исхрана и која храна треба да ја користите за зајакнување на срцето.
Посебни денови
1 декември 2020 година: Светски ден на сидата
Извор на слика: artit - stock.adobe.com
СИДА-та сè уште не се лекува. Во меѓувреме, сепак, постојат многу добри терапевтски опции, така што луѓето со ХИВ инфекција тешко доживуваат никакви ограничувања. Дознајте за болеста што го преплаши светот во 80-тите и 90-тите години на минатиот век.
4 декември 2020 година: Ден на бисквити
Извор на слика: Алијанса - stock.adobe.com
Времето на доаѓање е време за колачиња! Однесувајте се на некое време со децата. Печете заедно. Совршено е добро. Како можете да се ослободите од оние досадни божиќни фунти, можете да дознаете во нашиот водич:
6 декември 2020 година: Никола
Малите се особено возбудени за Божиќ. Од 01.12. врата во календарот на доаѓања може да се отвори секој ден. На 6-ти декември, Дедо Мраз доаѓа и ги исполнува чизмите. Дизајнирајте го овој пат свесно. Поминете ги моментите со вашето семејство и одморете се низ Advent.