ПРАЗНИЧНА ДИЕТА
Појадокот е ист секое утро. Поточно, треба да јадете парче леб од интегрално брашно, чаша чај и половина помело седум дена.
На првиот ден треба да јадете само суров зеленчук во форма на салата. Познато е дека зеленчукот содржи многу малку калории, па затоа е многу погоден во диета.
Следниот ден јадете овошје, но избегнувајте банално и грозје кое е калорично. Меѓу другото, можете да консумирате датуми или портокали.
Третиот ден оброците ќе се базираат на млечни производи. Со еден услов, обезмастете се.
Четвртиот ден, зеленчукот и овошјето може да се јадат наизменично.
Петтиот ден е за црвено месо. Може да биде свинско, говедско или јагнешко, но не повеќе од 600 грама на ден.
Шестиот ден можете да јадете бело месо. Поточно, мисирка, пилешко или риба. Тие мора да бидат печени или варени. Не повеќе од 700 грама на ден.
На последниот ден од диетата можете да уживате во се што сакате, но сето тоа со дисциплина. Не мора да уништите сè што сте постигнале овие денови.
Се препорачува да се консумираат 2 литри вода на ден и да се избегнуваат шеќери.