Празот чисти

Тешките зимски оброци го оптоваруваат телото и сметката на калории. Како и да е, постои начин да се губат телесната тежина брзо: во секој случај, служите високо ефикасен согорувач на маснотии со секој оброк и така можете да бричите по една фунта секој ден!

мелено месо

Здрав како кромидот и лукот, но многу поблаг - тоа го прави празот совршен тенок гарнир. Неговите масла од синап ги стимулираат црниот дроб и жолчката, неговите мукозни супстанции ги чистат цревата и ги ослободуваат од штетни отпадни производи.

Гратин од праз

Исечете го темнозелениот од 500 гр праз. Измијте го остатокот и исечете ги на парчиња дебели како палецот. Исецкајте 4 стебленца магдонос со рамни лисја. Печете 1 парче тост од интегрално брашно, уништете го и измешајте го со магдонос. Загрејте 1 лажица масло од маслиново масло во нелеплива тава и пржете го празот 5 минути на тивок оган. Ставете во мал сад за печење и посипете со лебници. Печете во загреана рерна на 200 степени 10 минути. Оди со: мелени јадења.
285 kcal, 9 g F, 35 g KH, 14 g E.
Тенки Stвезди: ✸✸✸