Пребарај мотивациска група за; Голтки; КИЛОМЕТР

Бесплатната помош за вашите планови за исхрана

Група за мотивација за пребарување за „голтки“

Придонес од Шејен »03/10/2009, 11:18 часот

денес (31) се осмелувам да зборувам со сите вас. Поентата е дека би сакал да споделам поддршка, мотивација и сега и тогаш убава тема што нема никаква врска со слабеењето со тебе.

Некако не најдов група во која се вклопувам. Јас ослабувам лоааааааангсааааааам и секако дека е фрустрирачки кога сум во група во која паѓаат килограмите.

Изгубив 4 кг за 2 месеци (95,9-91,9). Мислам дека е добро, затоа што ако продолжи вака, ќе ја постигнам целта (-12 кг вкупно).
Бидејќи изгубив само 100гр за една недела и сеуште демнат искушенија насекаде, многу би сакала да ја растоварам мојата фрустрација, радост и прашања.

Се надевам дека ќе има неколку луѓе за мене кои можат да се вклопат заедно во однос на тежината, целта, симпатијата и најдоа постојана група.

Придонес од слатки пијалаци »03/10/2009, 12:57 часот

Здраво Шејне,
тука има многу луѓе кои исто така само полека слабеат. И 4 кг за 2 месеци е големо достигнување.
Најдобро е само да започнете да пишувате списание. Секако, некои од нив многу брзо ќе остават придонеси во вашиот дневник. Ова е секако најлесниот начин за секого. Пробај. Можете да напишете сè што ви паѓа на ум и што сакате да споделите со другите.

Мажите исто така можат да бидат kindубезни и внимателни!

Придонес од Шејен »03/10/2009, 13:12 часот

Ви благодарам многу за вашиот совет. Сепак, пишувањето дневник не е за мене. Од една страна затоа што професионално не наоѓам време и слободно време да пишувам постојано, од друга страна затоа што понекогаш не сакам да изгубам големи зборови, туку само сакам да кажам „здраво“ за момент.

Па ако погледнете ќе најдете

Придонес од слатки пијалаци »03/10/2009, 13:17 часот

Хало Шајен,
ако ги погледнете дневниците овде на форумот, ќе откриете дека многумина не пишуваат редовно или многу. Вие не сте обврзани да пишувате нешто секој ден - дури и ако насловот се нарекува дневник. Секој може да го стори тоа во форма што ја сака. Но, тоа е најлесниот начин за размена.

Мажите исто така можат да бидат kindубезни и внимателни!

Придонес од Шејен »03/10/2009, 13:20 часот

. благодарам, само што сфатив со „не-секој-ден-дневник“

Во моментов не можам да го замислам, но ајде да видиме.

Како што можете да видите од датумот на мојата регистрација и неколкуте придонеси, досега издржав доста добро на своја рака

Придонес од мачорница »03/11/2009, 8:23 часот

Можам да ви помогнам со следниве податоци:

01.01.2009: 78,2 кг
09.03.11: 74,6 кг

Толку од темата „полека се намалува“. Јас секогаш губам малку килограми неколку дена, тогаш за жал има уште еден срања ден помеѓу, каде јадам премногу и лопата, сè што се изгуби последниот ден одеднаш се вклучува повторно и така оди од недела во недела.

Не се обесхрабрувајте и продолжете да го правите тоа. Порано или подоцна само ќе се спушти, јас веќе го имам видено тоа, веќе бев на 60 кг.

Боже, сакам да се вратам таму. Но, според мојата проценка, ова ќе го постигнам само за 10 години со моето дневно слабеење.

Историја на тежина на набудувачите на тегови
28.01.2004 - 30.11.2005:
Максимална набавка: 13,8 кг
http://www.3fatchicks.com/ ">
Повторно влегување на WW 10.01.07 со 69.0 kg (MI): Максимално намалување: 6,9 kg
http://diaet.abhaben-forum.com/ ">
Мојата дестинација од соништата:
најмала тежина: 60,1 кг (25,4,07)

„Недели на пролетни килограми“ 16.3.-10.5.15:

Бонус поени 2015:
(1/2 = 500 поени постигнати на: 6/10/14)
http://www.TickerFactory.com/exercise/w9bVT5C/ ">
2005: 731/2006: 584,5/2007: 607,5/2008: 655/2009: 966/2010: 427/2011: 728/2012: 963/2013: 1003/2014: 1068
(подобро од: )

Придонес од Шејен »03/11/2009, 11:27 часот

Јас сум исто како тебе. Горд сум што ги избегнав сите искушенија една недела, а потоа има забава, или едноставно глупав ден, или мојот сопруг развива желба за currywurst со помфрит и kindубезни нарачки за мене веднаш

Еден доктор еднаш рече дека јадам урамнотежена и здрава исхрана, но имам лош метаболизам и сум процесор за јаглени хидрати, има луѓе и не треба да имам илузии дека би можел да бидам задоволен со 3 килограми помалку. Колку е прекрасно!

Убаво е што има и други кои полека ја достигнуваат целта. Иако си планирал нешто веќе 10 години, хихи.

Придонес од Зафатена Лизи »03/11/2009, 14:53 часот

Здраво Шајен, поздрави се овде.
Значи, само не се обесхрабрувај, може да се влоши.

За 15,9 килограми ми требаа скоро 2 години (на 9-ти мај). Сепак, не бев обесхрабрен и останав на топката. Јас правам WW и редовно одам на состаноци. Го најдов патот со тоа.
Сепак, понекогаш не е лесно кога ќе видите како работите паѓаат со другите.
Вие дури и не напишавте како сакате да изгубите тежина, нели?

Па тогаш, можам да се согласам само со Волкер, можете да најдете различни работи за читање во дневниците што ми даваат многу лична мотивација.
Па тогаш. Среќно на вашиот пат.
Поздрав Анги

Слабеењето не е засекогаш. само погледни ја Месечината.

Придонес од Шејен »03/12/2009, 10:49 часот

Останувајќи долго на топката, вие сте навистина „вреден Лишчен“. Среќно и упорност за иднината.

Направив и WW, но доста неуспешно. Целиот ден размислував само за запишување на бодовите, дали веќе имав масти, дали имав доволно пиење, барав поени. некако сè се вртеше околу храната.
Сакам да јадам со задоволство и не неселективно, но има и други важни работи во мојата дневна рутина и со прецизно броење бодови некако го заборавив остатокот од животот, понекогаш претеран. И тогаш секогаш се поставуваше прашањето зошто работи за другите, а не за мене со истата програма, бев обесхрабрен.

Од јануари само што решив да ослабам според стилот и темпото. Секој знае каде е нивното послабо јас. Со мене е во „понекогаш брз оброк помеѓу, немам време“
Сега редовно јадам нешто на секои неколку часа, ништо помеѓу. Нема посегање по чоколадо помеѓу нив, ниту половина леб на патот до некаде. Седнете, јадете.
Исто така, однапред планирам што ќе готвам неделава. Завчера имаше салата навечер, а попладне имаше и парче торта. Ако има домашна пица навечер, во попладневните часови има само едно јаболко.

Во овој поглед, јас скоро правам WW без да запишувам поени, но не изгледам премногу и не јадев премалку. Добро сум со тоа.

Денес беше 4,2 килограми помалку, така што е направено трето, што дава мотивација.