Пребиотици или пробиотици Што мислите
Пребиотици
Пребиотиците се супстанции кои доаѓаат од различни видови јаглехидрати (претежно влакна) што луѓето не можат да ги варат. Добрите бактерии во цревата ги консумираат овие влакна и затоа пребиотиците го помагаат нивниот развој. Заедничка храна што содржи пребиотици се кромид, лук, банани, аспарагус, праз или артишок.
Како исхраната влијае на нашата цревна флора?
Рамнотежата помеѓу добрите и лошите бактерии во цревата е под влијание на она што го јадете. На пример, диета богата со шеќер и маснотии промовира раст на цревни бактерии, дозволувајќи им на растот на штетните видови.
Штетните бактерии исто така можат да апсорбираат повеќе калории отколку луѓето со избалансирана флора во цревата. Покрај тоа, храната третирана со пестициди може да има негативни ефекти врз флората.
Не треба да се занемари негативното влијание што го имаат антибиотиците, особено оние земени за време на детството или адолесценцијата. Некои студии покажуваат дека тие можат да предизвикаат трајни промени во одредени видови на бактерии.
Од овие причини многу е важно да јадете што повеќе храна што содржи пребиотици и пробиотици.
Додатоци на храна, извор на пребиотици и пробиотици
Покрај препорачаната храна, додатоците во исхраната што ќе ги најдете во аптеките можат да ви помогнат да ја вратите рамнотежата на цревната флора.
Додатоците се достапни како апчиња, капсули или во течна форма. Тие содржат различни видови и концентрации на живи, корисни бактерии. За најдобри резултати, некои додатоци на пробиотици се дизајнирани да носат добри бактерии до дебелото црево.
Администрацијата на пробиотици е контраиндицирана во одредени ситуации како што се цревна бактериска суперинфекција или кај луѓе со чувствителност на некои состојки во додатоците. Затоа ве советуваме да ги консумирате само по препорака на докторот специјалист.
Наша сезонска препорака
Знаеме дека во студената сезона сме повеќе изложени на респираторни инфекции. Балансирана исхрана, богата со храна што содржи пребиотици и пробиотици ќе го зајакне нашиот имунолошки систем. Ако сè уште се разболиме и третманот со антибиотици е неизбежен, оваа храна ќе ви помогне да ја одржувате рамнотежата на цревната флора. Можете исто така да додадете додаток во исхраната, по препорака на вашиот лекар. Ние предлагаме пробиотици Минунино, погодни и за вас и за вашето дете.
Ве чекаме со корисни совети и најдобрите производи во која било од нашите аптеки. Ние секогаш го имаме оптималното решение за вас!