Пречките на силуетата што ги надминувате на Школата за слабеење „Го“
„За време на спортот“, „за време на правилно јадење“ никогаш не претставувале проблем, бидејќи и двајцата прават да се чувствувате добро. „Пред спортот“, „пред јадење правилно“ се проблемот. Затоа што тоа е местото каде што треба да изберете.
Ја имате таа неподготвеност, тој отпор кон правилно јадење, редовно спортување тогаш, од секакви причини: затоа што се чувствувате како нешто друго, затоа што сте уморни, затоа што чувствувате потреба за галење, затоа што, за тоа.
Полесно е да останете во вашата зона на удобност, да гледате телевизија, да одмарате, да јадете што е добро за вашата душа, а не за вашето тело, и сакате да останете таму во тој момент. Иако копнежливо гледате преку оградата, каде што е акцијата, силуетата, резултатите, самозадоволството и велите „да, еден ден ќе го направам“ .
Малата тајна што сакам да ја разберете е дека не треба да ви се допаѓа тоа што треба да го направите претходно. Не мора да бидете возбудени: „Леле, каква салата правам сега наместо шницел.“; „Леле, каков спорт ќе се занимавам во 6 часот наутро, кога очите ќе заспијат!“; „Леле, колку сакам да одам во теретана сега, после работа, кога веднаш ќе паднев во кревет!“; „Леле, колку сум среќен што сега не го јадам ова чоколадо!
Ова се состојби на фрустрација од кои не треба да бидете импресионирани!
Единствената пречка за минатото е пречката на илузијата на „пред“!
Постојат змејови, замор, глад, недостаток на расположение, голема желба за одложување, ветување дека ќе започнете во одреден момент, но не сега.
Но, тука е и разочарувањето од себе, од кое би сакале да се ослободите. И килограмите на кои висевте толку долго.
Не ти треба супер волја
Не ви треба багаж со волја за да ве издржи за сите месеци што чувствувате дека треба да „повлечете“. Сè што ви треба е волја да го надминете, сега, големиот непријатност од „порано“.
Откако ќе ја прескокнете оградата, еднаш ќе ја ставите таа салата на вашата чинија и ќе ги спакувате чоколадото и сендвичот, еднаш ќе ја ставите спортската облека во торбата и ќе излезете од вратата, дури и непријатно, откако ќе одбиете тој бисквит или пица и наместо тоа јадевте зеленчук на скара, ветувам дека ќе ви се допадне. Затоа што ќе бидете во игра и ќе се чувствувате победнички.
Лесно е да се биде во игра и лесно е да се сака!
Дали знаете зошто се плашите од тоа „претходно“? Дали знаете зошто не сакате да го правите она што знаете дека треба да го направите? Затоа што мислите дека откако ќе влезете во хорот, мора да играте. Бидејќи штом ќе се фатите за работа, збогум колачиња, збогум одмор, збогум дека „повеќе не правам ништо“, збогум на тие статични работи, но особено топли. Збогум удобност.
Потоа одложете го сè додека, се надевате, не можете да го одржите непријатноста од тој долг напор.
Сè е само во твојот ум. Нема постојана непријатност. Секојдневно се менуваат моменти на непријатност и фрустрација, секогаш проследени со вистинска радост, надеж, воздух во градите.
Се будите наутро и знаете дека сте тргнале да трчате или е вечер и знаете дека сте тргнале да одите во теретана после работа.
Да, непријатно е да се помине низ тој момент. Тој ја прифаќа таа состојба на фрустрација и разбира дека тоа е само краткотрајно чувство. 5 минути, 10 минути, колку време ви требаше да се подготвите за спорт, да го добиете тој замор или поспаност на нозете и да се фатите за работа. Како што си!
Престани да сонуваш на моменти кога си „Леле, каков спорт имам во моментов“. Ова е кога ќе се навикнеш на тоа. А, спортот создава зависност, спортот има многу силен „повик“. Секој што редовно се занимава со спорт може да го потврди тоа.
Проблемот, секогаш, е во тоа „пред“.
Истото со храната, што е најнеконзистентното нешто што го среќавам кај луѓето. Сакате да јадете здраво, сакате да јадете правилно, но вашите денови се во континуитет, влезете меѓу доброто и злото, помеѓу „денес добро јадев“ и „денес ги спасив коњите“.
Не е лесно постојано да бидете во исхраната. Да беше, сите ќе го стореа тоа и нема да има повеќе проблеми со телесната тежина.
Сфати го тоа тешко. Тоа е само момент „пред“.
Роденден е на колегата и има торти на масите. Прегрнете ја фрустрацијата, опфаќањето на одговорот не.
4е биде 4 часот попладне и ringsвончето ringsвони со „Ми треба нешто слатко“. Тоа е одличен момент „пред“. Пред победа или пред жалење.
Leprechauns од училиштето за слабеење имаат предност, бидејќи сите овие секојдневни битки се водат стратешки, ментално подготвени, но особено со мене и сите други „колеги за слабеење“.
Јас секогаш велам, губењето тежина е ментален предизвик, и таму ви треба целата обука, целата поддршка, за да ги видите работите од перспектива на победникот.
Кога лесно стиснете трн во рацете, тоа дефинитивно ќе ве охрабри.
Но, кога ќе го држите цврсто и бестрашно, тој ќе се стопи во вашата дланка.
Такви се сите моменти на „порано“. Заканувачки на прв поглед, но мало и нежно како кутре откако ќе ги поминете.
Кога ќе влезете во Училиштето за слабеење, нема да бидете одеднаш заштитени од искушенија, од мигови пред тоа Но, ќе бидете психички и физички подготвени да го надминете секој таков момент. И погодете што, ќе имате со кого да го споделите. Бидејќи во Училиштето за слабеење, славиме победи на неблагодарна работа.
10 кг, 15 кг, 20 кг, сето тоа се случува минувајќи, секој ден, моментите на „пред“.
Да знаеш што да правиш е лесно. Да се биде во можност да се направи вистинската работа е сосема друга приказна.
Разбрав колку е важна менталната обука, постојаната поддршка, да не биде сам, силната стратегија и образованието.
Имате можност да се трансформирате, целосно, на подобро! Со максимално внимание од мене, со секојдневна поддршка, со група луѓе кои го прават истото што и вие, со пристап до информации што ќе ве направат силен човек и, особено, со секојдневна мобилизација што ќе ве спроведе сите предизвици на оваа промена.
Училиштето за слабеење тренира заживувачи! Сите беа како тебе во еден момент!
Сега сте „порано“. Пред победа или пред „како порано“.
Слабејте едноставно и автентично
Се добие бесплатно по е-пошта, 10-дневниот курс „Ослабете едноставно и автентично“, веднаш штом ќе се претплатите.
Успех! Сега проверете ја вашата е-пошта за да ја потврдите вашата претплата.