Precon со разлика

Варијации на тресење и супа

Преконските шејкови и супи се идеални за губење на тежината или зачувување на телесната тежина: Тие ги содржат сите важни хранливи состојки, но многу малку калории, а нивниот состав ги исполнува строгите законски услови за диететски производи. Ова ги прави производите на Precon соодветни како целосна замена за целосен оброк. Поради нивниот посебен состав, тие дозволуваат само малку да се зголеми нивото на шеќер во крвта. Значи, согорувањето на мастите може да започне повторно брзо.

Совет: Различните вкусови на шејкови и супи може да се разликуваат многу добро. Така можете да измешате многу вкусни варијации.

Precon Shakes: Совршена комбинација

Може да ги мешате Precon Shakes според вашите желби за вкус. Еве ги најпопуларните варијанти (по 10 g):

  • Ванила и јагода
  • Капучино и чоколадо
  • Чоколадо и банана
  • Јагода и чоколадо
  • Ванила и чоколадо

Тоа сигурно нешто

Може да го рафинирате вашиот шејк прекрасно со состојки без калории. Наши предлози:

  • Кафе или еспресо
  • засладувач
  • Зачини како цимет и под ванила
  • Кора од непрскани портокали и лимони или соодветни ароми за печење.

СОВЕТ: Млекото е вреден извор на протеини и како важна важна компонента на Precon Shakes - може, сепак, да се замени со други млечни производи (1,5% маснотии) доколку количината и содржината на маснотии се точни. Ова се највкусните алтернативи:

  • 400 гр матеница
  • 300 гр кисело млеко, кефир или јогурт
  • Додадете 200 гр кварк со малку маснотии, идеално малку минерална вода или млеко за да го олабавите кваркот
  • 300 ml или g млеко од соја или јогурт (малку маснотии)
  • 300 мл млеко без лактоза

голема чаша

Без разлика дали е жешко ...

Нашиот топол шејк со ситни зачини е многу сакан во постудените денови:

  1. Измешајте 150 ml млеко (1,5% маснотии) и 2 лажици ванила тресете и протресете.
  2. Загрејте ја смесата малку, но не зовријте. Потоа престанете да се тресете!
  3. Накратко загревајте уште 150 ml млеко (1,5% маснотии) и се пениме со млеко.
  4. Рафинирајте го шејкот со цимет, кардамон, морско оревче и зачини од ѓумбир по вкус.
  5. Истурете во голема чаша, истурете ја млечната пена одозгора и посипете со малку цимет.

... или ладно

Овој шејк е најдобриот летен летен прекон што може да го понуди летото. Лесно е:

  1. Измешајте две лажици ванила шејк со 100 ml млеко (1,5% маснотии) и протресете.
  2. Истурете го шејкот во голема чаша и додадете кршен мраз.
  3. Се пени уште 200 мл ладно млеко (1,5% маснотии) со павлака за млеко.
  4. Преклопете ја млечната пена во мешавината на млеко и сладолед - и уживајте!

Дали имате вкус за тоа? Потоа, веднаш пробајте ги варијациите на тресењето. Или можете да измислите целосно нови креации. Сепак, треба да ги избегнувате следниве состојки: овошје, леб или житарици, ликери или сируп, овошен јогурт или други препарати за шеќер од јогурт, овес, ориз или млеко од бадем. Тие или содржат јаглени хидрати и шеќери, кои го прекинуваат согорувањето на мастите, или премалку протеини и други важни хранливи материи. Ако не сте сигурни дали вашата варијација на шејк одговара на диетата Прекон, само јавете ни се или испратете ни го е-пошта со рецептот - со нетрпение ги очекуваме вашите идеи!

Ги составивме нашите идеи за вас во PDF „Вкусни варијанти на тресење“.