Преддијабетес како го дијагностицираме и како го спречуваме
Преддијабетес е метаболичка состојба која претходи на дијабетес, ако не биде дијагностицирана и третирана на време.
Што значи предијабетес?
Терминот предијабетес вклучува дисгликемии како нарушена гликоза во крвта на гладно (утринска гликемија, пост помеѓу 110-125 mg/dl) и/или намалена толеранција на глукоза (2-часовна гликоза во крвта после јадење помеѓу 140-199mg/dl), или 5,7 до 6,4%.
Преддијабетесот е асимптоматски, се наоѓа во вообичаените крвни тестови и е придружен со зголемен ризик од развој на дијабетес и кардиоваскуларни заболувања.
Типичен пациент
Типичен пациент со предијабетес е прекумерна тежина или дебелина, со дебелина во стомакот, генерално со просечна возраст над 40 години, хипертензивна и со модифициран липиден профил (висок холестерол, триглицериди и низок HDL холестерол).
Кога се препорачува скрининг
Скрининг за дијабетес или предијабетес се препорачува за асимптоматски возрасни лица кои имаат индекс на телесна маса над 25 кг/м2, кои имаат барем еден од следниве фактори на ризик:
- Роднини од прв степен со дијабетес
- Историја на кардиоваскуларни заболувања
- Хипертензија (или антихипертензивен третман)
- ХДЛ холестерол 250mg/dl
- Womenени со полицистични јајници
- Седечки луѓе
- Acanthosis nigricans (хиперпигментација на кожата, особено на наборите)
- Возраст над 45 години
Потребни анализи
Пациентите дијагностицирани со предијабетес треба повторно да се проценуваат метаболички годишно. За дијагностицирање на предијабетес или дијабетес, се прави гликоза во крвта на гладно, HbA1c или тест за толеранција на глукоза.
Според студијата ПРЕДАТОРР спроведена од Романското друштво за дијабетес, исхрана и метаболички болести, преваленцата на предијабетес изнесува 3 милиони во Романија. Според статистичките податоци, 15% од луѓето постари од 40 години имаат предијабетес, од кои до 50% развиваат дијабетес во рок од 5 години.
Методи на превенција
Може да спречите или да го одложите појавата на дијабетес со усвојување здрав начин на живот, диета богата со зеленчук, малку заситени масти, млечни и сирења со малку маснотии, адекватен внес на протеини, јаглехидрати и липиди; губење на тежината, тогаш одржување на идеална тежина, физички напор најмалку 150 минути неделно (брзо одење, качување по скали, возење велосипед, пливање, трчање, фитнес, аеробик, танцување итн.), откажување од пушење, умерено консумирање алкохол или дури и воздржаност . Се препорачува да се следат анализите најмалку еднаш годишно.