Предизвик од 30 дена можам да направам без жито! Форум
Дискутирајте за 30-дневниот предизвик: Јас можам без жито! во Групи за слабеење Форум во областа на Клубот; Почитувани, јас имам 23 години и студент. Имам поплаки, но најмногу проблеми со кожата (псоријаза) и исто така
- Слабеење.com
- Форум
- Мотивација - Успешни приказни - Дневници
- Клубот
- Групи за слабеење
- Предизвик од 30 дена: Можам без жито!
Предизвик од 30 дена: Можам без жито!
Јас имам 23 години и студент. Имам неколку поплаки, но најмногу проблеми со кожата (псоријаза) и неколку килограми премногу на колковите. Јас сум 1,73 м и моментално тежам 69 килограми. Според БМИ во нормален опсег, но што значи тоа ако веќе не се чувствувате добро. Поради мојата псоријаза, разни алергии, замор и исцрпеност, мојот лекар ме советуваше да прочитам диета без зрна и „диета од камено доба“.
Неколку книги и форуми на Интернет подоцна, решив да ја преиспитам исхраната. Јас сум тотален ѓубре од житни култури, па затоа се обидувам да променам на тоа. Засега во ограничен временски период - имено 30 дена. Startе започнам утре. Овој пат моето мото е „учење со работа“ и би бил навистина среќен кога некој би бил покрај мене со помош и совет, или ако се обидам да го направам „само-експериментот без жито“. На крајот на краиштата, работите се полесни заедно
Доволно за сега, утре ќе разгледам што има за појадок !
Се надевам дека си пишуваме!
Госпоѓица Голајтли
AW: 30-дневен предизвик: Јас исто така можам без жито!
Здраво,
Waveе мавтам со тебе и ќе ти посакам секаква среќа.
Од 6 јануари 2015 година живеам буквално без шеќер и жито и можам да ви кажам: Функционира!
Но, јас не сум почетник од палео, бидејќи за мене оревите и млечните производи, на пример, се и ќе останат неопходни компоненти на мојата исхрана. Но, јас правам LCHF и производите од жито се исто така апсолутни без гости.
Но, кажи ми дали ги ограничува твоите проблеми со кожата; тоа би било навистина одлично!
AW: 30-дневен предизвик: Јас исто така можам да сторам без жито!
Макс, ти благодарам! Колку ти е сладок! Дали сакате да ми кажете нешто за тоа како се промени вашето тело откако престанавте да јадете пченица и шеќер? Јас ќе избегнувам млечни производи во најголем дел за 30 дена. Кварк, јогурт итн се уште се многу здрави за мене. Како се справувате со овошје и зеленчук? Дали едвај некогаш јадете овошје, како зрели банани и грозје и такво нешто?
Би бил многу среќен ако одговориш!
ПА
Првиот појадок го имав без житарки. Морам да кажам, тоа е промена ако скоро секогаш сте имале леб или ролни за појадок или житни култури. Мојата кожа секогаш има многу мали дамки на псоријаза, но тоа многу ми пречи. Вчера прочитав нешто во темата „Синдром на спукан црево“ и открив дека е многу соодветно. Мислам дека ќе забележам разлики со променетата исхрана. Goingе се пробам во градот и ќе ја купам книгата „Умри Weizenwampe“, прочитав многу добри критики.
Генерално, јас сум многу iousубопитен да видам што ќе се промени!
(Секако и тежината хихи)
Со почит и сè уште би бил многу среќен ако некој ми се придружи.
AW: 30-дневен предизвик: Јас исто така можам да сторам без жито!
Здраво!
можеби сакате да читате овде, има уште неколку кои го прават истото!
AW: 30-дневен предизвик: Јас исто така можам да сторам без жито!
Но, со задоволство - морам да додадам дека имав и сè уште имам кетоза како моја цел, т.е. постојано живеам под 50 (главно околу 30 g) јаглехидрати на ден. Затоа, ја ограничувам потрошувачката на овошје на бобинки (боровинки или мешавини од диви бобинки од замрзната храна) и само повремено си дозволувам кора од јаболко. Кога сакам сладост, го зграпчувам ова овошје и еритритол (Ксакер).
Затоа, моите симптоми на промена беа веројатно посилни отколку што треба да бидат - ако продолжите да храните овошје, можеби нема да забележите ништо.
Имав доста проблем со спиењето преку ноќ 8 недели (буден во 3-4 часот наутро или нешто друго). Или замор во најчудните периоди (исклучување на Хеја во 17 часот). Но, тоа навистина се случи и сега сум во кетоза толку долго што тестот за урина повеќе не покажува ништо (кетозата станува поефикасна).
Можете да најдете сè во мојот дневник од 6.1. на годината.
Сега се чувствувам добро и стабилно, издржливо како и секогаш. Цукерџиперот е исто така во голема мерка извлечен; но се враќа ако се потпрам премногу на засладувачите (имам слабост за некои гуми за џвакање без шеќер, а особено за нуклеарната кока кола).
Намалете брзо на почетокот (5 кг за три недели или слично); после тоа станува забележително побавно и повеќе се двоуми; сепак, ова често покажува намалување на маснотиите во телото (под претпоставка добра скала на телесни масти, користете го Танита BCN).