Предизвик за кафе Нема кафе Јадете попаметно
Една недела без: јадете попаметни уредници без нивно сакано кафе. Она што звучи едноставно, се покажа како тежок тест, особено во попладневните часови - не сите траеја цела недела.
Прво на сите кафе - колку често мислиме на овие утешни зборови? Без оглед дали станува збор за тесен рок, утрото по ноќта која е прекратка или едноставно неактивното попладне во кафуле, многу ситуации едноставно се чувствуваат подобро со доза кофеин. Или е повеќе ритуалот на пиење кафе што е важен за нас? Ние, во уредничкиот тим EAT SMARTER, одлучивме, Да одам без кафе една недела и дознајте каква улога игра ударот со кофеин во нашите животи. Особено во јануари, кога е ладно и сиво и сите страдаат од постојан замор, тежок тест. Wouldе успеевме?
Понеделник, прв ден од предизвикот
Првиот предизвик е поминат: да се појави разумно свеж и на време во редакцијата без кафе. Црн чај, зелен чај или чај од матча служи како замена за кофеин. Лично, пробав црн чај - не ми се допаѓа и не е еквивалентна замена за убавото бело кафе што го правам веднаш откако станав наутро.
Уредничката Изабел се жали на главоболка, иако не е јасно дали тоа се должи на временските прилики или немање чаша кафе наутро.
Во попладневните часови, првиот минимум: графичкиот дизајнер Дирк, кој не учествува во предизвикот, носи заводливо миризлива кригла лате макијато низ собата. Менаџерката за оптимизација, Јанике, која храбро пиеше зелен чај цел ден, известува: „Кога Дирк помина покрај мене со своето кафе, помислив дека никогаш не сум мирисал толку вкусно кафе!“ Менаџерот за социјални медиуми Анемари исто така вели: „Мирисот е една од најубавите работи во врска со кафето“.
Заспијте на троседот во 21 часот.
Вторник, втор ден од предизвикот
После навистина длабок и мирен сон, се будам со силна главоболка. Го чувам црниот чај денес и веднаш користам билен чај. 10-те минути на велосипед до работа се многу понапорни од вообичаеното.Нажален и уморен пристигнувам на работа.
„Иако пијам само една чаша кафе наутро, ми е изненадувачки тешко да го сторам тоа без тоа“, вели уредничката Изабел; „Некако му припаѓа на појадокот. Менаџерот на имот Мартин се чувствува исто, иако пие црн чај наутро и една или две чаши чај матча во текот на денот. Другите колеги се неверојатно будни и свежи. Како и да е, уредничката на Интернет essесика пие кафе само попладне, „за вкус“. Нејзино е лесно да се направи без, како што е и менаџерот за проекти на Интернет Виктор.
Среда, третиот ден од предизвикот
Сепак главоболка. Начинот на работа е како гума. Јанике е болна, инфекција слична на грип. Попладнето пред таа беше млитава и трепереше. "Дали тоа некако беше поврзано со немање кафе/зелен чај или дали станува збор за инфекција со грип, не можам да кажам. Можеби инфекцијата со грип дојде поради откажувањето? Немам поим".
Седам пред текст со само памучна волна во главата. Во попладневните часови, јас пештера во и направи ми еспресо. Главоболките ги нема, работата е полесна. Јасен случај на зависност од кафе. Не е особено конзистентно, но едноставно не успеа. Можеби ќе се обидам повторно во лето кога сонцето ќе ги разбуди духовите.
Патем, да добиете главоболка од повлекувањето кафе не е толку невообичаено, вели проф. Арне Меј од Медицинскиот центар на Универзитетот Хамбург Епендорф: „Со вистински наркомани за кофеин, недостатокот на кофеин исто така може да предизвика главоболки“.
Петок, петти ден од предизвикот
Lifeивотот без кафе почнува да се чувствува нормално (барем со колегите), иако енергетскиот поттик е особено добар на крајот на неделата. „Генерално, полесно ми е отколку што мислев да одам без кафе“, вели управникот на имотот Мартин.
Во кујната, котелот работи дополнителни смени за да подготви чај. Дефинитивно постои една добра работа во врска со тоа што немате кафе: сите трошат повеќе течности во целина.
Викендот е само зад аголот, спијте - треба да има Без кофеин но лесно. „Сè додека нема озборувања за кафе со семејството или пријателите за време на викендот, јас обично не пијам кафе за време на викендите“, вели уредничката на Интернет, essесика. Лично, се среќавам со пријатели секоја сабота на кафе на пазар и среќна сум што предизвикот веќе заврши за мене.
Понеделник, ден 1 по предизвикот
Ура, конечно повторно кафе! Утринското кафе имаше навистина добар вкус, вели Изабел. Essесика со нетрпение го очекува првото кафе по ручекот.
Заклучок: Сите, освен една личност, го поминаа предизвикот. Најпопуларно е попладневното кафе - без кое речиси никој не сака да го стори. А сепак по една недела потрошувачката на кафе „без“ се смени: Јанике реши да се откаже од кафето во текот на неделата и да пие само чаша викендот за уживање.
Лично, решив повеќе да го слушам моето тело: кога сум уморен, уморен сум. И кафето не треба да помогне, но помагаат само повеќе сон и вежбање на свеж воздух.
При што веќе би се нашле на следниот предизвик: Една недела сакаме да имаме единица за штици за време на паузата за ручек. Денес започнува!