Предизвикува атеросклероза, диета и корисни додатоци
Кондензацијата на висок холестерол во крвните садови што носат крв до нозете може да предизвика болни грчеви во нозете (т.н. наизменична клаудикација), дури и по кратки прошетки. Без оглед на артериите, атеросклерозата е предизвикана од истите фактори.
Предизвикува атеросклероза
Главната причина за атеросклероза е тенденцијата за производство на вишок хормони за време на хранењето - тенденција што се зголемува со возраста. Доколку долго време се одржува високо ниво на инсулин во крвта, се случуваат голем број непријатни процеси: вишок задршка на течности, висок крвен притисок, акумулација на маснотии и зголемен ризик од дијабетес.
Покрај тоа, постојат и други болести кои се поврзани со атеросклероза: на пример, високи нивоа на инсулин го стимулираат црниот дроб да произведува големи количини на холестерол и триглицериди, главните „масти“ содржани во крвта. Зголемените нивоа на инсулин го принудуваат телото да произведува мали количини на ХДЛ холестерол („добар“ холестерол) и големи количини на ЛДЛ-холестерол, што го зголемува ризикот од срцеви заболувања. Покрај тоа, високите нивоа на инсулин придонесуваат за промени во структурата на молекулата на холестерол, што го забрзува таложењето на wallsидовите на артеријата и предизвикува атеросклероза. Ако додадете други фактори кои придонесуваат за развој на атеросклероза, како што е пушењето, веројатно ќе страдате од тоа.
Корисни додатоци
Недостаток на фолна киселина може да го зголеми ризикот од атеросклероза, бидејќи на телото му треба овој витамин за да создаде аминокиселина наречена хомоцистеин (содржана во протеински молекули кои помагаат во стеснување на артериите), во друга аминокиселина, метионин, нема оваа одлика.
Недостаток на витамин Б6 (пиридоксин) исто така може да влијае на развојот на атеросклероза, како и на групата витамини од групата Б и фолна киселина. Витаминот Б6 го претвора хомоцистеинот во друга безопасна аминокиселина наречена цистатионин. Во отсуство на витамин Б6, хомоцистеин се лепи на wallsидовите на артериите, што ја зголемува веројатноста за таложење на холестерол.
Недостаток на витамин Ц доведува до формирање на "закрпи" на wallsидовите на погодените артерии. "Овие лепенки" можат да станат центри на акумулација на холестерол, што ќе го намали дијаметарот на артеријата. Дневна администрација на витамин Е може да го намали ризикот од срцеви заболувања (со голема веројатност, вклучително и атеросклероза).
Недостатокот на калциум може да придонесе за процесот на атеросклероза од повеќе причини: може да придонесе за поголемо ниво на холестерол и триглицериди, како и предиспозиција за таложење на тромбоцити (специјални крвни клетки кои се собираат од оштетениот wallид на артеријата за да го запрат протокот). крв преку формирање на тромби) Нормалната количина на внес на калциум може да спречи вакви проблеми, но не претерувајте. Премногу калциум може да има спротивен ефект. Дневниот внес на калциум треба да биде околу 1500 мг (содржан во храна или специјални препарати). Калциумот и магнезиумот делуваат како двојка и често се препишуваат заедно.
Недостаток на хром може да придонесе за развој на атеросклероза и неговата администрација може да го нормализира нивото на холестерол, како и да ја зголеми количината на „добар“ холестерол - HDL и да ја намали количината на „лош“ холестерол - LDL.
Недоволно магнезиум го зголемува ризикот од срцев удар, атеросклероза и нарушувања на срцевиот ритам. Додатоците на магнезиум можат да спречат калцификација (стеснување) на крвните садови низ целото тело. Магнезиум аспартатот се администрира во дневни дози од 200-500 мг.
Селенот е потребен за синтеза на глутатион пероксидаза, ензим кој ослободува слободни радикали, недостаток на селен може да го зголеми ризикот од оштетување на ткивото од слободните радикали. Оксидацијата на ЛДЛ холестеролните клетки (уништување од слободните радикали) исто така може да придонесе за нивно вметнување во theидовите на крвните садови.
Секојдневната администрација на бета-каротен го намалува ризикот од срцеви заболувања. Зголемете ја потрошувачката на храна што содржи бета-каротин, како што се зелен зеленчук и жолт зеленчук и темно зелени лисја. Некои истражувања ги покажаа квалитетите на коензимот Q10 во намалувањето на ризикот од атеросклероза и капацитет. Ако дијаметарот на калцифицираните артерии се стеснува поради метеж и холестерол, дури и мали тромби можат да ја затворат артеријата и да го запрат протокот на крв, со разорни ефекти.