Предлог рецепт за појадок

Рецепт за готвење за една личност, брз и лесен за подготовка: каша од просо и леќата со грозје, боровинки и јогурт од ванила.

Измешајте MorgenStund ‘со приближно 120 - 140 ml врела вода и оставете го да кисна 1 - 2 минути. Исецкајте го јаболкото и грозјето. Печете ги бадемовите снегулки во тава без маснотии 2 - 3 минути. Додадете јогурт, овошје и лушпести бадеми за утринскиот час.

3 лажици (приближно 35 g) MorgenStund
приближно 120 - 140 мл вода
½ јаболко
5 - 6 светло грозје, без семе
2 лажици снегулки од бадем
50 гр јогурт ванила (алтернативно направен од соја)
2 лажици боровинки

Рецепт за утрински час
Просото припаѓа на семејството на слатка трева. Златно-жолтите зрна имаат благ вкус и, на пример, благодарение на состојките цинк, магнезиум и биотин (витамин Б7), вреден додаток во основната кујна за целосна храна. Со силниот вкус, леќата е совршен партнер за просо. Потекнува од семејството на јазол, па затоа е исто толку лесно сварливо, но побогато со високо квалитетни хранливи материи и витални материи отколку вообичаените видови жито. Покрај висококвалитетниот протеин, леќата првенствено се карактеризира со содржина на магнезиум и железо. Висококвалитетниот рецепт го заокружуваат сушено овошје (ананас и јаболко), јадра, бадеми и амарант. MorgenStund е без глутен и лактоза и нема додаден шеќер.

Рецепт и фотографија: Основно кулинарство! Готвење паметно со П. Јентчура

---