Предности и недостатоци на веганска диета во начинот на живот
Не само веганската храна, туку и веганската облека стануваат сè попроблематични
Книгите за готвење за вегански рецепти во моментов се многу барани
Чисто растителна исхрана може да биде многу добра за организмот и го подобрува пр. B. вредностите на крвта.
Веганите јадат само зеленчук и тофу и држат несакани предавања за здрав живот? Предрасуди кои се застарени. Веганската диета е неконтролирана:
Нена (55) го прави тоа, nyони Деп (52) и Каја Јанар (42), а актерот од „Стромберг“ Кристоф Марија Хербст (49) го прави тоа: Тие прават без производи од животинско потекло и не јадат јајца, ниту млечни производи, ниту едно Мед и секако без месо или риба. Пазарот за веганска исхрана расте. Скандали со храна, нова еколошка свест и лоши услови за одгледување говедско месо и добиток се главните причини.
Но, преминот кон вегански живот е повеќе од тоа. Основните принципи се прошируваат колку што е можно во сите области на животот: Не само веганската храна, туку и веганската облека стануваат сè попроблематични. Откажувањето од волна, кожа и козметика со животински состојки, како и свесно ракување со заштеда на ресурси со секојдневни предмети се исто така дел од ова.
Веганска диета: ова се придобивки
- Заштита на животната средина: храна од зеленчук предизвикува, меѓу другото, помалку емисии и троши помалку вода.
- Етика: Веганите не сакаат да бидат одговорни за убиството и лошото чување животни.
- Здравје: Веганите ретко имаат прекумерна тежина. Чисто растителна исхрана може да биде многу добра за организмот и го подобрува пр. Б. вредностите на крвта, како што покажуваат независните студии.
Конс: Проблемите
- Напор: Урамнотежената веганска исхрана е посложена. Треба да бидете добро информирани и самите да готвите многу, бидејќи излегувањето е доста тешко - сè уште нема толку вегански ресторани.
- Трошоци: Веганскиот живот е делумно со повисоки трошоци, на пр. Б. за поврзана безопасна облека.
- Здравје: Ако следите веганска диета без добро планирање, не внесувате доволно витамин Б12, железо и калциум.
Купувајте вегански
- Супермаркет: Ланецот „Веганц“ може да се најде во се повеќе германски градови: Берлин, Лајпциг, Есен, Хамбург, Минхен и Франкфурт веќе се таму. Обично може да најдете избор на специјални состојки за вегани на органски пазари, гранки на ДМ и големи ланци на супермаркети.
- Он-лајн: Можете исто така лесно да нарачате веганска храна и многу повеќе преку Интернет. Најдобри продавници: www.smilefood.de, http://www.veganic.de, www.vegan-total.de и www.veganbasics.de.
Веганска диета: arsвездите и нивните книги
Во 2011 година веганот ја освои титулата „најсилен човек на Германија“. Читателите можат да очекуваат мешавина од шејкови во готвење и пополнување дома. 19,90 евра. Мултимедија Оргалахад.
- Андреас Бер Лескер, германски музички менаџер: „Нема потреба од месо“.
Менаџерот на „Фантастишен Виер“ изгубил 45 килограми со веганска диета. Тој исто така дава личен совет во својата книга за готвење. 24,99 евра. Издавачка куќа Триас.
- Атила Хилдман, веганската стрелачка starвезда: „Веган да оди“.
Хилдман седнува i.a. како гостин во ТВ-емисии за вегански живот. Неговата сегашна книга зборува за вкусни работи што треба да се одземат. 29,95 евра. Издавачка куќа Торбек.