Предности на Apple
Предности на Apple. Јаболкото е супер храна што не беше залудна основа на познатата изрека „Со јаболко на ден, лекарот го држи настрана“. Многу деца го слушаат ова од нивната мајка кога се охрабруваат да јадат јаболка. Зошто јаболкото е толку важно овошје за живот?
Здравствени придобивки од јаболко
- Јаболката е полна со растворливи влакна кои ги намалуваат цревните проблеми, вклучувајќи дивертикулитис, хемороиди и некои видови на рак. Помага во контролата на нивото на инсулин со полека ослободување на шеќерот во крвта. Чисти и детоксифицира, ги отстранува тешките метали од телото.
- Јаболковиот пектин помага во намалување на холестеролот со намалување на секрецијата на инсулин.
- Во две студии, истражувачите откриле дека јадењето 5 јаболка неделно значително го намалува ризикот од респираторни состојби како астма.
- Според кинеската медицина, јаболката го зајакнува срцето, ги подмачкува белите дробови, ги зголемува телесните течности и го намалува производството на слуз.
- Јаболков оцет спречува формирање камења во бубрезите.
- Истражувањата покажуваат дека секојдневната потрошувачка на јаболка ги намалува проблемите со кожата.
- Според едно бразилско истражување, јадењето јаболко на ден пред јадење им помага на жените да изгубат 33% повеќе тежина отколку оние кои не јадат.
- Јаболкото има само 50-80 калории и нема маснотии и натриум.
- Јаболката е полна со витамини Ц, А и флавоноиди, но и фосфор, железо и калциум, иако во помали количини.
- Јаболката е моќен извор на калиум, кој го поддржува здравјето на срцето.
Еве солидни причини да јадете јаболко на ден барем, наместо кој било друг десерт без жива енергија, значи живот.
Прочитајте го остатокот на следната страница: 1 2