Предности на Л-Аргинин, несакани ефекти - Спортахолик
Оваа аминокиселина е присутна во говедско месо, риба, живина, јајца и млечни производи, но исто така и во форма на додатоци.
За мене, го избрав овој додаток на L-Аргинин во прав од Now Sports, со фармацевтска чистота.
Но, кои се придобивките од Л-Аргининот?
Клучна функција на аргининот е производство на азотен оксид (вазодилататор со многу физиолошки и патолошки функции), соединение што телото не може да го произведе самостојно. Повеќето ДОКААНИ позитивни ефекти на аргининот произлегуваат од азотен оксид.
Ослободување на хормонот за раст
Бодибилдерите користат аргинин заедно со други додатоци за да го подобрат растот на мускулите при тренинг со тегови. Студија објавена во 2010 година во „Journalурнал за истражување на силата и климатизација“ ја испита комбинацијата на агинин со друга аминокиселина, орнитин, при промовирање на ослободување на хормонот за раст (Бургас).
Иако студијата вклучуваше испитување на само 9 лица на додатоци и 8 на плацебо, истражувачите заклучија дека Бургас и раст предизвикан од инсулин (фактор 1) има значително зголемување при комбинирање на аргинин со орнитин пред интензивна обука за отпор.
Кардиоваскуларни придобивки од Л-Аргинин
Азотниот оксид ги релаксира крвните садови, правејќи го аргининот многу корисен додаток ако страдате од разни форми на кардиоваскуларни заболувања. Ако страдате од срцева слабост, ангина или се опоравувате од срцев удар, аргининот може да биде корисен земен индивидуално или со други лекови.
Никогаш не се обидувајте да се лекувате под овие услови, секогаш консултирајте се со вашиот лекар пред да земете каква било форма на додаток.
Сексуална функција на Л-аргинин
Ниските нивоа на нитрати во крвта и урината можат да предизвикаат еректилна дисфункција. Аргининот помага во зголемување на азотен оксид во телото, што може да ги намали симптомите на еректилна дисфункција. Тест извршен на 40 лица, објавен во Journalурнал за секс и брачна терапија, покажа дека во комбинација со пикногенол (лек што се користи за лекување на нарушувања на циркулацијата), еректилната функција е подобрена во 90 случаи.
Л-Аргининот го зголемува имунитетот
Аргининот ја подобрува имунолошката функција и имунолошкиот одговор со зголемување на големината и активноста на тимусот. Тимусната жлезда произведува Т-клетки, кои се клучни компоненти за здрав имунолошки систем. Пронајден во кожата и сврзните ткива, аргининот може да помогне во активирање на синтеза на протеини, што помага во заздравување на раните, намалување на времето на опоравување и намалување на ризикот од инфекција од рани или операции.
Сега кога го разјаснив тоа, прочитајте
Други употреби на Л-Аргинин
Аргининот може да ја подобри функцијата на бубрезите и да ги намали симптомите поврзани со инфекции на уринарниот тракт со неутрализирање на високи нивоа на амонијак во телото. Со стимулирање на производството на хормони за раст може да помогне во дијагностицирање и лекување на болести на хипофизата кога се администрира во форма на инекција.
Може да потрае и до 3 месеци за да бидат видливи ефектите на аргининот. Нормалната дневна доза може да достигне до 10 грама. Ако тренирате напорно, препорачувам половина од оваа сума пред тренинг, половина после.
Несакани ефекти: Мерки на претпазливост и опасности
Секогаш консултирајте се со вашиот лекар пред да земете Л-аргинин или кој било друг додаток, бидејќи постои ризик од интеракција со други лекови. Л-аргининот може да комуницира со голем број лекови што се користат при еректилна дисфункција.
Несакани ефекти како непријатност во стомакот може да се појават, вклучително гадење и грчеви во стомакот, како и повеќе столици. Исто така, може да има знаци на влошување на симптомите на астма. Покрај тоа, аргининот може да предизвика низок крвен притисок (предизвикан од вазодилатација) и промени во хемискиот биланс на електролитите во крвотокот.
Луѓето со проблеми со црниот дроб или бубрезите можат да земаат аргинин само под медицински надзор. Инјекциите на аргинин може да предизвикаат болки во грбот во долниот дел на грбот, црвенило на лицето, главоболка, вкочанетост и синдром на "немирни нозе".
Исто така, може да предизвика сериозност на осип на херпес. Покрај тоа, Л-аргининот треба да го избегнуваат бремени жени или доилки.