Предности на пченкарно масло (I); Мислење Бузау

Меѓу многуте сорти на масла, пченката се одликува со многу апетитна арома, таа доаѓа да го замени сончогледовото масло во

Ако сè уште не сте го пробале, дознајте ги својствата и придобивките од пченкарно масло, здрав производ што треба да се консумира во мали количини!

Придобивките од пченкарно масло

Пченкарно масло совршено се интегрира во здравата исхрана. Полн е со здрави масти и моќни антиоксиданти кои ве одржуваат во топ форма. Сепак, пченкарно масло има и многу калории, што значи дека треба да знаете колку да консумирате, за да не го претворите во непријател на вашата фигура.

Првото корисно својство на масло од пченка е високата содржина на мононезаситени масти. Повеќе од една четвртина од вкупната содржина на маснотии, односно скоро 4 грама на лажица, се мононезаситени масни киселини. Храната со овој имот е онаа што го штити вашиот кардиоваскуларен систем, бидејќи тие играат важна улога во намалувањето на лошиот холестерол (ЛДЛ). Ова е онаа што ги зајакнува вашите артерии и ги блокира, значително го зголемува ризикот од болести на срцето и циркулацијата.

Повеќе од половина од содржината на маснотии во пченкарно масло, односно 7,4 грама на лажица, се состои од полинезаситени масни киселини. Тие се подеднакво важни како мононезаситените за телото, имајќи ги истите функции. Од овие полинезаситени масти, некои се Омега-6 масни киселини, а мал дел се Омега-3. Бидејќи нашето тело не ги произведува овие масни киселини, од суштинско значење е тие да бидат воведени во исхраната, бидејќи тие ја олеснуваат комуникацијата помеѓу нервните клетки, зголемуваат, го намалуваат воспалението и го штитат срцето.

---