Предупредување - Зошто нема да изгубите тежина, но дебелеете на диета за несреќи
Ова е гостинска статија од Наталија Кренц.
Многумина би сакале да изгубат тежина, по можност многу брзо и лесно. Многу таканаречени диети за несреќи ветуваат брзо губење на тежината за многу кратко време. Со денови консумирате само течности или ви е дозволено да јадете само една парче леб на ден, ако воопшто.
Без губење на тежината со диети за несреќи
Повеќето луѓе кои сакаат да изгубат тежина забораваат дека ваквите диети имаат и ризици и несакани ефекти и воопшто не се погодни за долгорочно и здраво слабеење.
Доколку сте се одлучиле за брза и строга форма на диета, не сака несаканиот и непосакуван Jоџо ефект дома штом јадеме повторно „нормално“. И на крајот, вие не само што ги имате назад килограмите што ги изгубивте, туку и уште неколку. Вие не се однесувате себе си на ништо друго.
Диетите за несреќи исто така ве ставаат во лошо расположение! Зошто? Затоа што обично треба да сториме без вкусна храна и повеќе не можеме да уживаме. Целиот ден се врти околу тоа која храна кога можам да јадам и, пред сè, колку од нив? Ние всушност се изложуваме на непотребен стрес и често сме прилично лошо расположени и раздразливи. Не само што ја оптеретуваме нашата психа со тоа што не јадеме, туку и нашето тело страда. Поради ограниченото јадење, тој обично не ги добива сите хранливи материи што му се потребни за време на фазата на диета. Ова прави да се чувствуваме слаби, уморни и неурамнотежени, што дури може да доведе до вртоглавица или проблеми со циркулацијата.
Тука еволуцијата исто така не надмудри. Бидејќи: Во текот на развојот на човекот, нашето тело научи да складира многу маснотии, особено откако ќе помине низ фаза на глад, со цел да се подготви за следниот период на глад и да се заштити себеси. Значи, секој што редовно паѓа диети го учи своето тело да ја претвори храната директно и побрзо во маснотии.
За да можете да изгубите тежина на долг рок, диетите за несреќи не се соодветни.
На крајот на краиштата, не сакате да јадете само едно јајце и кафе за целиот свој живот. Покрај тоа што е прилично нездраво и опасно, јадењето е едноставно дел од животот. Затоа, треба да уживате со радост и да не размислувате за тоа цело време.