Предвремени брчки - зошто се појавуваат и како можете да се борите против нив
Брчките што се јавуваат како резултат на природниот процес на стареење се нормални, но што правиме кога се справуваме со изразени брчки кои се појавуваат 10 години порано отколку што треба?
Ако изгледате постаро отколку што сте, ова дефинитивно се должи на брчките. Предвремените брчки можат да се појават како последица на нездравиот начин на живот усвоен од сè повеќе од нас.
Причини за предвремени брчки
Ако брчките се појавија рано, околу 20-25 години, тие немаат никаква врска со природниот процес на стареење, но се предизвикани од низа фактори кои предизвикуваат предвремено стареење на кожата.
Оксидативен стрес е еден од одговорните за предвремено стареење на кожата. Се јавува поради слободни радикали, кои пак се јавуваат од различни причини: прекумерно изложување на ултравиолетово зрачење, нездрава исхрана, загадување, пушење и многу повеќе.
Еве ги главните причини за појава на брчки порано од нормалното:
Изложеност на незаштитена кожа на ултравиолетово зрачење - Да, сонцето главно е одговорно за предвремено стареење на кожата. И УВА и УВБ зрачењето може да предизвикаат предвремено стареење на кожата. УВБ зрачењето е она што предизвикува изгореници, но УВА зрачењето длабоко влијае на кожата - така што кожата може да страда од предвремено стареење дури и ако не се занимаваме со изгореници.
Сончевото зрачење влијае на нивото на колаген и еластин во кожата, предизвикувајќи брчки на кожата. За да се намали овој ризик, кожата треба да се заштитува секој ден со лосион за заштитен фактор, без оглед на сезоната или времето од денот.
Потрошувачка на шеќер - Сигурно сте чуле, безброј пати, холивудски starsвезди да зборуваат за своите тајни против стареење, а една од најпознатите е да се елиминира рафинираниот шеќер од исхраната. Прекумерната потрошувачка на шеќер, специфична за денес, фаворизира појава на брчки на кожата. Ова е затоа што, откако ќе се проголта, шеќерот поминува низ процес наречен гликација, што влијае на колагенските и еластинските влакна. Со гликацијата се создаваат и токсични материи кои придонесуваат за предвремено стареење.
Недостаток на спиење - лишување од сон предизвикува голем број проблеми во телото, вклучувајќи го и почетокот на предвременото стареење на кожата. Ова е затоа што во отсуство на сон, pH на кожата се менува и клетките ја губат способноста да останат хидрирани. Во исто време, за време на спиењето, токсините се елиминираат од телото, што значи дека во негово отсуство, токсините остануваат во телото подолго, со што влијаат на кожата.
Нездрави навики - пушењето и консумирањето алкохол се главните пороци одговорни за предвремено стареење на кожата, па така и за појава на брчки. Пушењето го ограничува протокот на крв во кожата, лишувајќи ја од вредните хранливи материи и кислород, додека пиењето алкохол создава дехидрација, што ги продлабочува брчките. Покрај тоа, пушачите се справуваат со ситни брчки околу устата, поради повторното обликување на усните на цигарата.
Со недоволна тежина и прекумерна тежина - премалата тежина го намалува нивото на природни маснотии на лицето, со што и се овозможува на кожата да се „пушти“ и да се фаворизира појава на брчки. Од друга страна, прекумерната телесна тежина влијае на мускулниот тонус, што значи дека кожата има тенденција да „падне“, специфична за стареењето на кожата.
Дали сте песимистичка или вознемирена личност - Негативните мисли, напнатоста и вознемиреноста лесно може да се прочитаат на вашето лице. Овие чувства прават да се намуртете, а со тоа се фаворизираат брчките на изразување. Затоа песимистичките луѓе изгледаат постари отколку што се, а оптимистичките луѓе имаат тенденција да изгледаат помлади.
Како да се борите против предвремените брчки
Можете да спречите предвремено стареење на кожата со усвојување здрав начин на живот. Откажете се од навики како пушење или консумирање алкохол, усвојувајте здрава исхрана, користете додатоци на храна богати со хранливи материи важни за организмот, правилно хидрирајте и практикувајте спорт, но и техники за релаксација. Ако ги следите овие правила, не само што ќе се чувствувате помлади, туку и ќе изгледате помладо, без разлика колку години имате.