Преглед „Како да не се диети“ од Мајкл Грегер - Ендлоус Сајтен
„Како да не се диета“ е мојата прва книга од Мајкл Грегер. Авторот ми го привлече вниманието многу порано, сепак, бидејќи неговата друга книга „Како да не умреш“ веќе некое време е на мојата листа на желби. Корицата е многу едноставна и минималистичка. Според мене, со право, затоа што на книгата не и треба помпезно покритие, бидејќи самиот наслов треба да предизвика интерес кај многу луѓе.
„Како да не се диети“ е поделен на пет дела, кои пак се поделени на разни подтеми. Првата глава е насловена „Проблемот“. Меѓу другото, станува збор за погрешна диета и причини за прекумерна тежина. Во втората глава, Грегер презентира разни состојки за оптимална диета за слабеење. Следниот дел се занимава со „оптималната“ програма за слабеење. Во четвртата глава се објаснети различните бустери за слабеење. Меѓу другото, станува збор за рамнотежата на водата, согорувачите на маснотии и брзината на јадење. Во петтата и последната глава се сумираат најважните точки.
Со вкупно 752 страници, „Како да не се диети“ не е книга за меѓу. Ова не е затоа што авторот е муабет, туку затоа што исхраната е голема тема. Покрај тоа, Грегер честопати се повикува на бројни студии. Притоа, тој не само што осветлува различни гледишта, туку исто така привлекува внимание на проблемите и митовите што кружат во врска со исхраната. Овој пристап го соочува читателот со многу знаење и информации, кои на некои места изгледаат многу жилаво и огромно. На пример, понекогаш морав да правам паузи додека читав за да дозволам да потоне прочитаното.
Дали „Како да не се диета“ ми помогна или не? Дефинитивно! Секако, не беше сè ново за мене. Бидејќи веќе некое време се занимавам со предмет на исхрана, се разбира дека знаев еден или друг. Но, Грегер исто така беше во можност да ми пренесе многу ново знаење и да го сврти моето внимание на многу интересни аспекти, дури и да беше малку „суво“ на места. Мислам дека тоа е делумно затоа што авторот долго време се занимава со исхрана и може брзо да се случи да не забележи кога ќе се изгуби во оваа тема.
Заклучок
„Како да не се диета“ од Мајкл Грегер е многу информативна книга што носи одредена јасност во комплицираниот предмет на исхрана. Дури и ако Грегер даде веродостојни причини за неговиот совет, би сакал да истакнам да не го сметам тоа за крајната вистина, туку критички да го доведувам во прашање, бидејќи диетата влијае на нашето здравје и пребрзото и нагло дејствување може да има сериозни последици.
Библиографски податоци
Наслов: Како да не се држи диета
Автор: Мајкл Грегер
Објавено од Либе Лајф
ISBN: 9783431070118
Страници: 752
Genанр: советник/здравство
Голема благодарност до издавачот за копијата на прегледот!