Прекумерна гасови кои се причините што го предизвикуваат
Подуеност е процес со кој телото ги елиминира гасовите од варењето. Овој процес е апсолутно нормален, се додека паѓа во 6 и 20 вакви епизоди дневно. Одредена храна, како што се месото и јајцата, може да предизвикаат мирис на миризба, а храна богата со растителни влакна може да предизвика планус без мирис. Подуеност може да биде придружена со непријатност во стомакот, манифестирана со надуеност и болка.
Причини за гасови
Најчеста причина за надуеност е хемиската реакција помеѓу бактериите во дебелото црево и несварените супстанции. Постојат голем број на храна кои најчесто предизвикуваат гасови, категорија што вклучува зелка, грав, грашок, карфиол, брокула и кромид. Ненадејната и голема потрошувачка на влакна може да предизвика цревни гасови, поради што се препорачува постепено да се воведат во исхраната. Фруктозата, шеќерот што се наоѓа во овошјето, е исто така причина за надуеност. Од друга страна, надуеноста може да биде симптом на нетолеранција на лактоза во организмот. Исто така, гасови може да бидат предизвикани од аерофагија, голтање на воздухот за време на оброците, но и од прекумерна потрошувачка на газирани пијалоци.
Третман за гасови
Во многу ретки случаи, подуеноста станува медицински симптом кој бара посета на лекар и третман. За лекување на гасови, се препорачува да се пристапи кон адекватна диета и начин на живот кој вклучува дневна физичка активност. Одредени растенија како ѓумбир, нане, камилица, морско оревче, анасон, коријандер, оригано имаат корисни ефекти врз гастроинтестиналниот систем. Тие можат да се консумираат во форма на чај или во додатоци на храна. Со редовни лекови за детоксикација може да се лекува и надуеност. Од друга страна, јадете полека и правилно џвакајте ја храната, со затворена уста за да не дозволите влегување воздух и не пушете после јадење или џвакајте гума за џвакање.
Информациите во овој напис не треба да ги заменуваат консултациите со специјалист или посетата на лекар. Секоја медицинска препорака содржана во овој материјал е само за информативни цели. Заклучоците или препораките не се типични и можат да варираат од индивидуа до личност и може да зависат од нечиј животен стил, здравјето, но и други фактори. Оваа информација не треба да ја заменува информираната дијагноза.