Прекумерна тежина кај децата Што ги прави малите дебели, ЈАдете ПАМАТКО
Од 2006 година, таканаречената студија ИДЕФИКС ги истражува причините за дебелината кај децата. Тековната публикација на авторите се занимава со прашањето како потрошувачката на медиуми е поврзана со дебелината кај децата. Резултат: колку подолго децата седат пред екранот и колку пократко спијат навечер, толку побрзо ставаат тежина.
Тели и компјутер наместо спорт? Ако ова се случува премногу често, може Дебелина кај деца да водат. Ние секогаш мислевме така. Авторите на студијата ИДЕФИКС сега го потврдуваат овој впечаток. Проектот, финансиран од ЕУ, за „Идентификување и спречување на здравствени фактори поврзани со исхраната и начинот на живот кај деца и деца“ - координиран од Бременскиот институт за истражување на превенција и социјална медицина при Универзитетот во Бремен (БИПС) - покажа дека секој час од т.н. смета време на екран и буквално има тежина.
Прекумерна тежина кај деца: закуската е она што се смета
Значи, дали телевизијата доведува до дебелеење кај децата? Ова го сугерираат резултатите од 5-годишната студија ширум Европа со над 16.000 деца на возраст од 2 до 9 години. Од различното проучено однесување на децата, гледањето телевизија било најјасно поврзано со можна прекумерна тежина кај децата. Се применува следново: Колку повеќе деца поминуваат во пасивни активности како што се гледање телевизија или седење на компјутер, толку е поголем обемот на колкот. Сепак, студијата не даде до знаење дали седењето сам дебелее или закуските што ги грицкате се вистински виновник.
Но, факт е дека постојат врски: Истражувачите на ИДЕФИКС во сите студиски земји откриле дека скоро половина од децата гледаат телевизија почесто додека јадат; децата, кои гледаат многу телевизија, исто така, јадеа забележително често богато со маснотии и шеќер. Значи, не е добра навика ако сакате децата да останат витки и здрави и со тоа да спречат прекумерна тежина кај децата! Резултатите од европското истражување даваат јасна изјава: ТВ и храна не се добар пар. Но, ако сакате да јадете пред екранот, тогаш овошје и зеленчук наместо чоколадни решетки и чипс.
Прекумерна тежина кај деца: вистинската мешавина го прави сето тоа
Едно од јасните и изненадувачки откритија на европските научници е дека вежбањето спречува дебелина кај децата и со тоа се обезбедува витка линија. Играње, римпење, спорт - сето ова е дел од здравиот детски живот. Сепак, условите исто така мора да бидат исправни. Се разбира, ние родителите сме барани како добри модели: Оние што самите даваат компир на постојан кауч, не треба да бидат изненадени ако потомството покаже мала желба за активен живот.
Дебелина кај деца: важен е сонот
Сепак, премногу добра работа може да има спротивен ефект: вежбањето е задолжително, но адекватното спиење е барем исто толку важно за тежината на децата. Студијата IDEFICS исто така го откри ова многу јасно: Децата кои спијат премалку се полесно буцкасти. Недостаток на сон може да доведе и до дебелеење кај децата.
Децата кои лежат во кревет во просек од 9-10 часа имаат помала веројатност да станат прекумерна тежина од нивните врсници кои спијат само 7-8 часа. Заклучок на истражувачите: Оптималното време на спиење е девет часа на ноќ. Ако децата редовно спијат помалку, тие се двојно подложни на дебелина отколку децата кои спијат единаесет часа - дури и ако јадат закуски пред телевизија.