Прекумерната потрошувачка на вода може да биде штетна за здравјето
Логирај Се
Креирај сметка
Обновување на лозинка
Диета и фитнес
Прекумерната потрошувачка на вода може да биде штетна за здравјето, и покрај добро познатиот совет дека треба да хидрираме што е можно подобро во текот на денот. Премногу вода може да наруши одредени процеси во телото.
Се препорачува помеѓу шест и осум чаши вода за да се стимулира концентрацијата и да се намали интензитетот на мигрена, па дури и да се намали гладот.
Но, оние кои многу се пот, на пример, не треба да надоместуваат со пиење многу вода. „Ефектот е понекогаш обратно. Ако некој пие повеќе вода отколку што е потребно, телото ќе се испоти обидувајќи се да се ослободи од вишокот количина “, вели професорот Марк Витли, хирург и основач на лондонската клиника што го носи неговото име, според„ Дејли меил “, цитиран од Агерпрес.
Премногу вода исто така може да предизвика несоница. „Кога ќе заспиеме, нашиот мозок ослободува анти-диуретичен хормон кој ја забавува функцијата на бубрезите и нè тера да заборавиме на потребата да уринираме навечер“, вели Витли. Од друга страна, ако конзумирате премногу вода навечер, вишокот течности во организмот ги надминува можностите на хормонот ADH и се буди во зори за да оди во тоалет, проследено со тежина на повторно заспивање.
Вишокот вода (неколку литри, не неколку дополнителни чаши) исто така може да предизвика нарушувања на нивото на сол и минерали во организмот, што резултира во бубрезите повеќе да не функционираат правилно. Дури и труење може да доведе до смрт.