Премногу сте уморни или премногу поспани за секс 4 прашања што ви помагаат да ја пронајдете причината за Medlife
До 50% од возрасните во САД избегнуваат секс затоа што се премногу уморни, покажуваат неодамнешните истражувања. Не е ни чудо што работниот ден може да се продолжи до полноќ, многу парови имаат деца за кои треба да се грижат и, воопшто, сите имаат пренасочувања што го одвлекуваат вниманието од партнерот. Недостаток на сон и замор ја намалуваат нашата мотивација да правиме различни работи, вклучително и секс.
Специјалисти за WebMD презентираат 4 прашања што можете да си ги поставите за да ја пронајдете причината
1. Мојот животен стил ја троши мојата енергија?
„Добриот сон, вежбањето и здравата исхрана го одржуваат апетитот сексуално“, вели д-р Бери Мекарти, сексуален терапевт. „Здравите луѓе кои редовно спијат редовно имаат активен сексуален живот“.
За жал, луѓето не се релаксираат пред спиење; тие ја отвораат својата е-пошта, разговараат на телефон, прават разни проекти, се борат со своите деца. „Ако спиете во 11:00 часот, запрете ги разните активности што ги правите во 10:15 часот“, вели Мекарти. Тоа значи и исклучување на телевизорот. Опуштете се пред да одите во кревет.
2. Дали навистина станува збор за замор и поспаност или е за нешто друго?
Во многу случаи, прво ќе се испита дали има други медицински или емоционални фактори. Заморот отколку недостатокот на привлечност станува легитимен изговор за да се избегне сексот. "Сексот бара енергија. Ако некој е уморен, не е ни чудо што нема силен сексуален апетит", вели д-р Денис Сугру.
На пример, да земеме пар со два примања, на врвот на нивната кариера. Сопругата може да се жали дека доаѓа дома откако работи цел ден и сега мора да вечера, да ги провери домашните задачи на децата, да готви, да се мие. „Последното нешто што таа сака да го направи е да се облече во нешто од Викторијас Сикрет и да чека во кревет“, вели Сугру.
За мажите, кои тврдат дека помалку работа ги исцрпила премногу за секс, апнејата при спиење може да биде причина за замор, вели Сугру. За да ја одржите врската во двојката, добро е да го уверите вашиот партнер дека е привлечен и да бидете искрени со фактот дека сте уморни. Во исто време, побарајте медицинска помош и третман ако имате нарушување на спиењето
3. Во однос на времето сте на иста бранова должина?
Ноќта може да биде лошо време за секс за некои луѓе. Во овој случај, Мекарти сугерира рутинска промена. Обидете се да имате секс наутро, навечер, по краток сон или додека децата се на балет, тенис или други воннаставни активности.
Паровите исто така може да се обидат да милуваат, наместо сексуални односи, со цел да промовираат блискост, дури и ако некој од партнерите се чувствува разигран. „Важно е да се почитуваат едни со други потребите и да се признае дека приватноста не е секогаш поврзана со сексот“, вели Мекарти. „Не станува збор за квантитет, туку за квалитет.
4. Што друго може да биде?
Доколку не се применуваат сите горенаведени индикации, треба да се разгледаат и други можни причини:
- Апнејата при спиење придонесува за депресија, недостаток на енергија, замор и може да предизвика импотенција.
- Несоница - "Пациентите со несоница не го заменуваат спиењето со секс, туку стануваат многу вознемирени и вознемирени во кревет, креветот станува многу негативно место", вели д-р Лиза Шивс
Несоницата е почеста од апнејата при спиење. Истражувањето од 2005 година во Соединетите Држави покажа дека половина од испитаниците изјавиле дека имаат барем еден симптом на несоница неколку ноќи неделно. Но, многу луѓе не бараат помош од специјалист. Други состојби кои вклучуваат недостаток на сон вклучуваат проблеми со тироидната жлезда, проблеми со простатата што доведуваат до чести посети на бања во текот на ноќта, депресија и некои лекови.
Redactia MedLive
Секое утро, vitMATINA ви нуди јасен и концизен совет за здрав и хармоничен живот.