Препораки - диета со кетоза
ProLon: Новата и револуционерна амперска диета од САД. Слабејте на здрав начин. Сега е исто така достапно овде во Германија!
За да видите дали и кога сте во кетоза, стапчињата за мерење Кетостикс се неопходни. Мал совет од професионалецот: Едноставно преполовете го по должина и имате двојно поголема количина за иста цена.
Порано или подоцна треба да ја знаете вашата исхрана толку добро што повеќе не ви треба вага. Но, не боли претходно да се знаат тежините и поврзаните проценти на маснотии, протеини и јаглени хидрати. Нема проблем со оваа практична скала за кујна
Јас сум огромен обожавател на скалата на телесните масти со многу години.
Паметната комбинација на мерење и автоматското складирање на податоци како што се телесната тежина и процентот на маснотии во апликацијата за мобилни телефони ме убедија пред години.
Најновиот производ од Withings оди чекор понапред и вклучува проверка на кардиоваскуларното здравје (иако донекаде површно). Само одличен производ.
За секој што сака точно да знае дали и колку е силен во кетоза.
Апликација за паметни телефони:
FDDB. Наједноставната, најзгодната и најсеопфатната апликација за мерење на макроата. Едноставно, фотографирајте го баркодот и апликацијата ќе ви каже содржина на маснотии, протеини и јаглени хидрати, како и калории. Секогаш таму и секогаш информативно.
На прв поглед, кокосовото масло изгледа малку скапо ако треба да извадите нешто околу 40 евра за чаша од 1 килограм. Но, тој е многу продуктивен и ваш најважен придружник во кетогената диета.
Дали во кафето за пржење зеленчук, или за печење, кокосовото масло е чудо од оружје. Ако се прашувате која е разликата помеѓу кокосовото масло и кокосовото масло, тоа е многу едноставно: кокосовото масло станува течно кокосово масло над 24 степени собна температура.
Бадемовото брашно е корисно за толку многу што мислите дека не треба да јадете: леб? Оди со брашно од бадем. Можете да готвите ќофтиња или паштети од месо, како што велат во Баварија, со брашно од бадем.
Кетогена гранола? Бадемово брашно. Бадемовото брашно е еден од Крајните придружници во кетогената кујна.
Звучи како лоша магла за маркетинг, но путерот Кериголд е навистина подобар од кој било друг. Толку е жолто, бидејќи кравите се хранат со трева и содржи двојно повеќе омега-3 масни киселини отколку оние од крави кои се хранат со силажа. Толку добра маст.
Јас препорачувам секогаш да имате подготвено шише добро, ладно цедено маслиново масло не само во кујната дома, туку и да го чувате на работа. Лесно е да додадете дополнителна цртичка маслиново масло над салата или во супи.
За лесно добивање на дневен процент на добри масти, една од најдобрите опции е кафе со кокосово масло и/или путер.
Со термос, можете да го подготвите вашето кетогено кафе наутро за патување и едноставно да го понесете со вас, особено во малата големина на патување.
За малку глад помеѓу. Не целосно без јаглени хидрати, но убаво и дебело. Ве прави сити и среќни.
Според мое мислење, кутиите EMSA од серијата Клип и затвори имаат две големи предности во однос на Tupperware:
Прво, со нивниот клип систем, тие се целосно запечатени за да не се отвори кутијата и да истекува во вашиот џеб или ранец. Од друга страна, постои линија во која контејнерот е направен од стакло. Јас лично повеќе го сакам тоа од пластика.
И ни требаат големи количини контејнери за складирање храна, бидејќи природно готвиме многу вкусни и здрави јадења.
За брз почеток на утрото. Вметнете ја капсулата, кафето излегува и чека само да се рафинира со путер и кокосово масло. Брзо и компаративно ефтино.
Поголемиот дел од времето, ми требаат тави за да готвам кетогена. Без оглед дали риба со риба со кокосово масло, или подготвувам месо или мелени јајца, добра тава е задолжително.
Идеални помагачи да уживаат во прекрасните обложени тави што е можно подолго.
Да, знам дека опремувањето кујна навистина чини пари, но со многу навистина добри прибор е скоро инвестиција за цела вечност.
Едноставно, повеќе уживам во здравото готвење со висококвалитетни прибор. Ова значи дека претпочитам да готвам и подобро да се држам до здравата исхрана.
Јас веќе испеков сè, од кетогена лазања до масно месо и тепсија од зеленчук во овој сад за печење. Едноставно класика што никогаш не дремеше во мојата кујна за фиоки долго.
Да, има кетогени колачи и кетоген леб. Со ова сад за тепсија, можам да ги подготвам и двете за кратко време.
Промешајте, исецкајте, измешајте. Без оглед дали станува збор за малини за десерт или си правите малку зелено кетогено смути, овој уред едноставно заштедува време.
За што ми треба рачен миксер? За крем. Точно, за крем. Кремот е дозволен во кетогената диета и длабокото внатрешно задоволство од камшикување кригла крем и лажирање со неколку малини е само одлично.
За што? За мојот сакан крем, се разбира. Па дури и има капак да го понесете со вас.
Секој што некогаш јадел шпагети тиквички со убав тежок сос од маслиново масло, Болоњезе, тешко дека повеќе ќе сака „вистински“ шпагети. Со овој спирален секач можете сами да готвите јуфки од тиквички за кратко време.
Бидејќи природно преработуваме многу месо и риба, потребен ни е убав, остар, голем нож. Fiskars прецизно сече и останува остар.
Едниот од нив секогаш го чувам во фиоката на моето работно место за да исечам храна што сум ја донел со себе.
Ние работиме со остри ножеви и затоа ги носев моите нараквици со непоколеблива дисциплина уште од последната мала „несреќа во кујната“. Ве молиме, нема повеќе прашања
Таквата кетогена пица со тесто мелено месо има вкус скоро повеќе вкусна од вообичаената пица. Но, како и многу други работи, тоа може да се изгори многу лошо во вашиот сад за печење. Ова го решив за себе еднаш и засекогаш со употреба на хартија за печење.