Препораки за лекови против болки во грбот и операција треба да бидат
Болката во грбот е водечка причина за попреченост ширум светот и станува се почеста со стареењето на популацијата. Повеќето луѓе кои имаат епизода на болка во грбот се опоравуваат за шест недели, но две третини сепак имаат болка и по три месеци. Болката може да трае и до 12 месеци, но обично е помалку интензивна, пишува во разговорот.
Сепак, повторувањето е вообичаено и може да опстане кај мал број луѓе. Хроничната болка во грбот влијае на благосостојбата, секојдневното функционирање и социјалниот живот.
Серија написи за болки во грбот во „Лансет“ покажуваат дека повеќето заболени не добиваат најефикасен третман. Написите наведуваат дека препорачуваат третмани од прва линија - како што се совети за да останете активни и да вежбате - честопати се занемаруваат. наместо тоа, се чини дека многу лекари се залагаат за помалку ефикасни третмани, одмор, опиоиди, инјекции на 'рбет и хирургија.
Фактори на ризик за болка во грбот
Причината за болката во грбот кај повеќето луѓе останува непозната. Но, знаеме голем број на фактори на ризик кои можат да предизвикаат болка во грбот:
- работа што вклучува физички напор, што вклучува подигнување, виткање и непријатно позиционирање.
- седентарен начин на живот,
- пушење,
- дебелината.
Луѓето со болки во грбот, исто така, треба да одат на специјалист за да исклучат посериозни причини за болка, како што се фрактура, малигнитет (рак) или инфекција.
Препораки за болка во грбот се:
- Само-управување и психолошки терапии како првичен одговор на постојана болка во грбот, да се биде активен, правилно да се вежба и да се следи психолошка програма за да се помогне во управувањето со болката.
- Се препорачуваат вежби како Таи Чи, јога, вежби за контрола на моторот (за враќање на силата, координација и контрола на мускулите кои го поддржуваат 'рбетот) и аеробни вежби (како што се одење, пливање, возење велосипед и општи вежби за обновување на мускулите).
- Ако некоја од овие терапии не успее или не успее, се препорачуваат рачни и физички терапии како што се манипулација со 'рбетниот столб (Данска, Велика Британија, САД), масажа (Велика Британија и САД) и јога и акупунктура (САД). НЕДЕЛО.
Вежба и психолошка терапија за лекување на болки во грбот
Препораките се засноваат на бројни студии кои ги покажаа придобивките од вежбање и психолошка терапија.
Хроничната болка е поврзана со хемиски и структурни промени на сите нивоа на нервниот систем. Овие вклучуваат промени во нивото на невротрансмитерот кои ја менуваат модулацијата на болката и сензибилизацијата на нервите вклучени во пренесувањето на сигналите за болка. Примените сигнали за болка може да се променат со нашиот одговор на постојаната болка.
Психолошки третмани - како што е намалувањето на стресот насочено кон внимание - се фокусираат на зголемување на свеста и прифаќање на физичката непријатност, како и на емоциите кои честопати се поврзани со хронична болка.
Рачна терапија за лекување на болки во грбот
Третманите за болка во грбот често вклучуваат некаква форма на манипулација и масажа на 'рбетот, како и совети за да останете активни и да вежбате. Ова е во согласност со препораките на „Лансет“, кој исто така се заснова на докази од студии.
Една студија од 2013 година кај луѓе со акутна болка во грбот ги спореди ефектите на 'рбетната манипулација со оние на нестероидниот антиинфламаторно средство со диклофенак (Волтарен) и плацебо врз болката. Се покажа дека ракувањето е значително подобро од диклофенак и е клинички супериорен во однос на плацебо во намалувањето на попреченоста, болката и потребата од лекови. Исто така, има подобрување во квалитетот на животот.
За управување со болки во грбот, вашиот матичен лекар може да ве упати на физиотерапевти и физиотерапевти специјализирани за терапии базирани на докази, како што се манипулација со 'рбетниот столб и масажа.
Пораката до јавноста и медицинскиот персонал е јасна. Луѓето со неспецифична болка во грбот треба да научат како самостојно да управуваат со својата болка, додека остануваат активни и да го одржуваат својот социјален живот што е можно повеќе.