Препознајте ги плодните денови
Федерален центар за здравствено образование
- Familienplanung.de
- Desелба за деца
- Репродукција и генитални органи
- Препознајте ги плодните денови
Постојат неплодни и плодни фази во нормалниот месечен циклус на жената. Со помош на симптоматска метода, може да се идентификуваат плодните денови во циклусот.
Со симптоматска метода, жената ја мери температурата на будење (базална) секое утро пред да стане и ја испитува состојбата на цервикалниот мукус во деновите околу овулацијата. Комбинацијата на следење на слузта и мерење на базалната температура може да се покаже сосема сигурно кога жената овулира. Дополнително набудување на грлото на матката или грлото на матката може да ја зголеми сигурноста за одредување на времето на овулација. Измерените вредности и набудувања се нотирани заедно во табела.
Мерење на температурата на будење
Температурата на будење во првата половина од циклусот, т.е. од почетокот на менструалното крварење до овулацијата, одговара на нормалната телесна температура од околу 36,5 степени Целзиусови. По овулацијата, таа се зголемува за најмалку две десетини од Целзиусовиот степен и останува толку висока до следната менструација. Мерењата се прават наутро веднаш по будењето, дури и пред да станете. Пред да направите мерења, жената требаше да спие барем еден, или уште подобро, неколку часа.
Мерењето се прави најмалку три минути и најдобро се прави во вагината или анусот. Важно е мерењата да се прават секогаш во иста точка и приближно исто време во рамките на еден циклус. Обичен термометар е обично доволен. Ако сакате да користите дигитален термометар, проверете дали има две децимални места и дека батеријата е полна. Времето на мерење од три минути мора да се набудува и со дигитален термометар, бидејќи температурата може да се промени и по звучниот сигнал.
Набvationудување на лигите
Слузта што се формира во грлото на матката и може да се почувствува и забележи на влезот во вагината, се менува во текот на циклусот. На почетокот на циклусот, вагиналниот влез обично се чувствува сув. Цервикалниот мукус првично е млечно и облачно и станува сè појасно во деновите пред овулацијата. Покрај тоа, неговата текстура се менува од леплива и цврста во течна и жилава (се врти како белка од јајце).
Ако извадите слуз од вагината помеѓу показалецот и палецот и го одвлечете, ќе стане јасно дали е јасна и се врти или не. За време на овулацијата, слузот повторно станува густ и облачен за кратко време или исчезнува целосно.