Препознајте и третирајте запек (страница 2) - Водич - Здравје

дијагноза

Поради мноштвото можни причини, дијагнозата е особено обемна. Бидејќи запекот може да биде поврзан со стрес, се поставуваат прашања во врска со условите за живот и семејството, професионалната или училишната ситуација. Важно е да се евидентираат навиките во исхраната и прашањето за земање лекови. Физичкиот преглед вклучува слушање, прислушување и палпација на стомакот и палпација на ректумот. Земени се примероци од крв и урина за да се разјасни статусот на минерали и електролити - тие можат да обезбедат информации за метаболички болести, можен недостаток на калиум или прекумерна потрошувачка на лаксативи. Тест на крвта на столицата може да покаже воспаление на цревата или тумори. Со абдоминален ултразвук (абдоминална сонографија), лекарот се обидува да открие патолошки промени како што се стеснување на цревата или акумулација на воздух. Ако постои какво било сомневање за полипи на дебелото црево, стегање или тумори, колоноскопијата е неизбежна.

Рендгенски преглед со контрастна клизма, компјутерска томографија (КТ) или томографија со магнетна резонанца (МРТ/МРИ) или тест за транзит на дебело црево ретко се неопходни за појаснување. Гинеколошки, уролошки или невролошки прегледи можат да ја комплетираат сликата.

терапија

Терапијата зависи од причината. Ако предизвикувачи како што се болест или лекови се исклучени, тогаш има два магични зборови за елиминирање на запекот - и двајцата започнуваат со Б: влакна и вежбање. Целта е повторно да се повлече цревата. За ова му се потребни природни полнила, имено оток на растителни влакна - тие ја прават столицата помека и пообемна. На овој начин тие обезбедуваат побрзо и поредовно празнење на цревата.

Препорачуваме 35 грама влакна дневно за жалби со запек. Тоа значи: доволно производи од цели зрна, зеленчук и овошје треба да бидат на масата. Ако сакате безбедно да ја постигнете оваа вредност, не можете да избегнете мерење на почетокот, бидејќи содржината на влакна се печати само на индустриски произведена храна. Но, апликациите и табелите помагаат при пресметката. Покрај тоа, брзо се развива чувство за тоа дали исхраната на влакна е веќе доволна. Конкретен пример за денот би бил

2 парчиња леб од интегрално
3 компири
1 неизлупено јаболко
1 неизлупена круша
околу 200 грама брокула и
1 мала салата од домати.

Сепак, растителните влакна можат да отекуваат само ако има доволно на располагање течност. Затоа, погодените треба да пијат најмалку два и пол литри на ден - вода и билни чаеви. За многу луѓе, шолја кафе е како повик за будење на дигестивниот систем. Како и да е, со потрошувачката на кафе е исто како и со лековити лаксативи: Во случај на предозирање, нашите црева повеќе не реагираат на стимулаторот.

И: За да може цревата повторно да оди, треба да се премести! Вежбањето го забрзува варењето на храната. Луѓето треба да имаат за цел најмалку 10.000 чекори дневно. Покрај тоа, правилното држење на телото може да го олесни движењето на дебелото црево: Студиите покажуваат дека природната позиција на сквотирање ефикасно се спротивставува на запекот, бидејќи ректумот се протега, што го олеснува празнењето.

Пробиотици и пребиотици: добро за цревата

Здравата цревна флора позитивно влијае на нашето целокупно здравје и благосостојба. Но, што можеме да сториме за да го одржиме здравиот таканаречен микробиом? повеќе

Што помага против запек?

Типични симптоми на запек се гасови, болка и тврди столици. Правилната диета и лаксативите можат да го ублажат непријатноста. повеќе

Природни лекови за варење

Нашите баби сè уште знаеја која билка се користи за дијареја, гасови или запек. Сега фитофармацевтските производи преживуваат. повеќе