Пресметајте ја потрошувачката на калории - за повеќе од 100 видови спорт и активности

Како да ја пресметате потрошувачката на калории за 100 спортови и активности

Колку е голема потрошувачката на калории при возење велосипед? Колку калории користите eBike? Колку потрошувачка на калории има дете? Наместо да се мачите со незгодни формули и табели, лесно можете да ја пресметате потрошувачката на калории со оваа алатка. Во овој поглед, пресметувањето на калориите е игра на децата.

Не само спортистите треба да ја контролираат потрошувачката на калории, бидејќи оние што трошат повеќе калории отколку што телото троши подолг временски период, ќе добијат тежина. Со оглед на тоа што само неколку килограми премногу на колковите не е проблем, затоа што вишокот на тежина може да претставува здравствена грижа. Здравствени последици треба да се очекуваат и ако на телото му се дадат премалку калории. Поради оваа причина, доволното внесување на калории е особено важно во професионалните спортови. Но, прво мора да ја знаете потрошувачката на калории. Без оглед на тоа дали сакате да добиете тежина, да изгубите тежина или да ја одржите тежината. Современите скали за анализа на телото како што е RENPHO Smart обезбедуваат вредни услуги за контрола, особено затоа што можете исто така да ги користите за да го одредите вашиот БМИ.

Не ви треба комплицирана формула или долга табела за да ја пресметате потрошувачката на калории. Едноставно, внесете ги вашите податоци во калкулаторот и потрошувачката на калории за избраниот спорт или активност ќе се прикаже веднаш.

Калкулаторот ја покажува потрошувачката на калории за

Womenени и мажи од која било возраст
Повеќе од 100 спортови и активности
(од аеробно танцување до Зумба)
Секојдневни активности како што се пешачење, одење или домашна работа итн.

Колкава е потрошувачката на калории при џогирање или одење по кучето?

Потрошувачката на калории зависи од тоа што правите? Од една страна, без разлика дали сте само малку или малку активни. Од друга страна, без разлика дали сте многу активни и се занимавате со спорт.

Пресметајте ја потрошувачката на калории за популарни активности како што се:

Пешачење (до автобус, до работа)
Одете на прошетка правејќи домашни работи
Чистење
Обука за сила
Теретана
Одете на прошетка со кучето
Фитнес вежби, дома
да џогира
Трчање (6,5 км на час)
Фитнес вежби, во теретана
Крос тренер
Седи, притисна, притисна
Итн.
проверете друга активност

Пресметајте ја потрошувачката на калории за 100+ видови спорт како што се:

Аеробик танцување
риболов
мото трка
вози BMX
бадминтон
Основно скокање (натпревар)
бејзбол
кошарка
Одбојка на плажа (натпревар)
Качување по карпи
биатлон
Билјард
Стрелаштво
куглање
Бокс на вреќа со песок и со спаринг патнер
Брумбал
Градите (натпревар)
Итн.
проверете друг спорт

Како се поврзани потрошувачката на калории и осигурувањето од несреќи?

Иако сме специјалисти за прифатлива врвна нега по несреќа, ние ви нудиме бесплатна алатка што можете да ја користите за да ја пресметате потрошувачката на калории. Пред да се запрашате зошто, еве го едноставниот одговор. Оние кои постојано трошат повеќе калории отколку што трошат преку активности или спорт, веројатно ќе ја зголемат телесната тежина. Над одреден индекс на телесна маса станува критичен, бидејќи БМИ од повеќе од 30 (дебелина) може да има исклучително негативни последици за некои компании за осигурување од несреќи. Особено кога просечното осигурување од несреќа нуди само ниска стапка на учество, на пример, 25 проценти. Колку е помал договорниот придонес, толку е поголема веројатноста високиот индекс на телесна маса да има негативно влијание врз вас.

На пример, ако некое лице со БМИ> 30 претрпи скршеница на коска, несреќа може да резултира со значително намалување на износот на попреченост за која имате право. Ова често се должи на фактот дека високата телесна тежина се зема предвид како причина што придонесува, но не е случајна. Само тарифите за несреќи со високи перформанси како што се VHV EXKLUSIV или ASKUMA SorgenfreiPlus целосно се откажуваат од кредитирање на придонес.

Со само 5 записи можете да ја пресметате потрошувачката на калории за кој било временски период

Само неколку детали се потребни за утврдување

Твојот Спорт или активност
Времетраење активност за неколку минути
твојот пол
Возраст во години
твојот Тежина во кг

Пресметајте ја потрошувачката на калории според активност

Определете ги вашите дневни потреби за калории или тестирајте го калкулаторот за БМИ. Идеалната тежина може да ја пресметате и врз основа на полот и возраста со само неколку кликања на глувчето.